Бурже · Хлеб и выпечка
Хлеб голландский с семенами подсолнечника
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки11.2 г14%
Жиры14.8 г42%
Углеводы35.2 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб голландский с семенами подсолнечника». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 160 | 5.6 | 7.4 | 17.6 |
| Ломтик | 25 г | 80 | 2.8 | 3.7 | 8.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 11.2 г | 11.2 г | 15% |
| Жиры | 14.8 г | 14.8 г | 22% |
| Углеводы | 35.2 г | 35.2 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб голландский с семенами подсолнечника | Хлеб и выпечка | — | 320 | 11.2 | 14.8 | 35.2 |
| Пельмени «Аппетитные» | Готовые_блюда | ≈ 98% | 319 | 9 | 15 | 37 |
| Пляцок Утренняя роса | Сладости | ≈ 98% | 317 | 11.6 | 14.6 | 34.7 |
| Отруби рисовые (необработанные термически) | Бакалея | ≈ 97% | 316 | 13.4 | 20.9 | 49.7 |
| Лапша ролтон БП | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 320 | 6 | 14 | 43 |
| Пломбир городецкий | Мороженое | ≈ 96% | 320 | 4.5 | 16.2 | 32 |
| Сухарики рижские с чесноком | Снеки | ≈ 96% | 322 | 6.8 | 16.7 | 41.2 |
| кофе vending | Напитки | ≈ 94% | 315 | 16 | 15 | 29 |
| Маленькая порция картофеля фри | Овощи | ≈ 94% | 316 | 3.9 | 15.8 | 38.2 |
| Паста с лососем в сливочном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 324 | 17.5 | 11.4 | 32.4 |
| Чебупели Горячая штучка Сочные с мясом | Мясо | ≈ 93% | 312 | 7 | 16 | 35 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб голландский с семенами подсолнечника | — | 320 | 11.2 | 14.8 | 35.2 |
| хлеб голандский сп | ≈ 99% | 318 | 11 | 14.6 | 35.2 |
| Хлеб голландский Бурже | ≈ 99% | 318 | 11 | 14.6 | 35.2 |
| Хлеб с семечками «Булочные Ф. Вольчека» | ≈ 99% | 320 | 10 | 16 | 35 |
| хлебец зерновое чудо | ≈ 99% | 320 | 10 | 15 | 35 |
| Гренки «Бедный рыцарь» | ≈ 98% | 319 | 9.1 | 14.5 | 38.1 |
| Гренки яичные | ≈ 98% | 318 | 10.7 | 14.4 | 35.9 |
| Пончики с творогом | ≈ 98% | 320 | 8.1 | 15.6 | 36.7 |
| Симит с кунжутом | ≈ 98% | 320 | 7.3 | 15.3 | 36.1 |
| багет с травами серый Rustikal Baguette | ≈ 97% | 321 | 7.1 | 15 | 37 |
| тесто бездрожжевое | ≈ 97% | 320 | 5.8 | 15.7 | 38.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов