Молочные продукты
Сыр твёрдый
Энергия и соотношение БЖУ
363ккал · 100 г
Белки25 г27%
Жиры30 г73%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сыр твёрдый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 54.5 | 3.75 | 4.5 | 0 |
| Кусок | 30 г | 109 | 7.5 | 9 | 0 |
| Ломтик | 20 г | 72.6 | 5 | 6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 363 ккал | 363 ккал | 18% |
| Белки | 25 г | 25 г | 33% |
| Жиры | 30 г | 30 г | 45% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Твёрдый сыр»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Твёрдый сыр» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 21 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сыр твёрдый | Молочные продукты | — | 363 | 25 | 30 | 0 |
| сыр2 | Мясо | ≈ 99% | 361 | 25 | 29 | 0 |
| Вишня, семя костянки | Орехи и семена | ≈ 98% | 362 | 21.9 | 30.5 | 0 |
| Яйца жареные на сливочном масле | Яйца | ≈ 98% | 364 | 27 | 27.9 | 1.1 |
| Голени в духовке М.А | Птица | ≈ 97% | 362 | 28.2 | 27.2 | 1.3 |
| Шпроты (в масле) | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 363 | 17.4 | 32.4 | 0.4 |
| Сырные шарики | Фастфуд | ≈ 95% | 360 | 20.1 | 27.9 | 6.3 |
| Чизкейк | Сладости | ≈ 95% | 359 | 24 | 31 | 5.9 |
| котлеты мираторг | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 361 | 14.8 | 33.6 | 0 |
| сыр | Крупы и каши | ≈ 94% | 352 | 23.9 | 28.5 | 0 |
| Булочка с творожно-лимонной начинкой | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 370 | 23.9 | 30 | 6.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сыр твёрдый | — | 363 | 25 | 30 | 0 |
| Сыр Российский | ≈ 100% | 363 | 24.1 | 29.5 | 0.3 |
| Сыр козий 45% | ≈ 99% | 363 | 21.6 | 29.8 | 0.1 |
| Сыр Моя цена Российский | ≈ 99% | 364 | 23 | 29 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | ≈ 99% | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
| Сыр Светаево Российский 50% | ≈ 99% | 362 | 23 | 29 | 0 |
| Сыр Сыробогатов Российский 50% | ≈ 99% | 362 | 23 | 29 | 0 |
| Сыр из козьего молока полутвердый, м.д.ж. 55% в сух. в-ве | ≈ 98% | 364 | 21.6 | 29.8 | 0.1 |
| Сыр Избёнка (ВкусВилл) Алтайский полутвёрдый 50% | ≈ 98% | 360 | 25 | 29 | 0 |
| Сыр козий | ≈ 98% | 364 | 21.6 | 29.8 | 0.1 |
| Сыр Ольтермани 29% | ≈ 98% | 360 | 25 | 29 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов