Овощи
Листья смородины
vegetable
Энергия и соотношение БЖУ
1ккал · 100 г
Белки0.1 г50%
Жиры0 г0%
Углеводы0.1 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Листья смородины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 1.5 | 0.15 | 0 | 0.15 |
| Ладонь | 120 г | 1.2 | 0.12 | 0 | 0.12 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 1 ккал | 1 ккал | 0% |
| Белки | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Прочая листовая зелень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочая листовая зелень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лебеда садовая сушеная | 368 | 14.1 | 6.1 | 64.2 |
| Кервель ажурный (сушёный) | 237 | 23.2 | 3.9 | 49.1 |
| Листья карри | 203 | 16.8 | 8.3 | 17.5 |
| Кипрей (Иван-чай) сушеный | 150 | 4.6 | 1.8 | 31.6 |
| Кипрей, сырой | 150 | 4.6 | 1.8 | 31.7 |
| запеченный картофель с папоротником | 127 | 6.5 | 0.5 | 27.1 |
| Кипрей (листья кипрея) (свежий) | 103 | 4.7 | 2.8 | 19.2 |
| Листья винограда | 93 | 5.6 | 2.1 | 6.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Листья смородины | Овощи | — | 1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| каркадэ чай | Напитки | ≈ 100% | 1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Листья смородины свежие | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Перец розовый горошек | Бакалея | ≈ 95% | 10 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| ШАМПИНЬЕНЫ КОНСЕРВЫ ПОЛБАНКИ | Снеки | ≈ 93% | 15 | 2 | 0 | 2 |
| Маш (бобы мунг) проросшие семена, консервированные, сухой продукт без маринада | Бобовые | ≈ 91% | 12 | 1.4 | 0.1 | 1.3 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 90% | 9 | 1 | 0.1 | 0.8 |
| пп желе вишнёвое | Сладости | ≈ 90% | 16 | 1.8 | 0 | 2.2 |
| Кумыс из коровьего молока обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 88% | 15 | 1.5 | 0.1 | 2.1 |
| Бульон говяжий | Мясо | ≈ 87% | 13 | 2 | 0.1 | 1.2 |
| суп из минтая с овощами | Готовые_блюда | ≈ 86% | 21 | 2.5 | 0.2 | 2.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Листья смородины | — | 1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| огурцы соленые | ≈ 99% | 3 | 0.4 | 0 | 0.4 |
| Салатная смесь Руккола мангольд мизуна | ≈ 94% | 0 | 1.7 | 0.2 | 2.2 |
| томаты маринованные | ≈ 94% | 1 | 0.8 | 0.1 | 1.2 |
| Бамбук побеги сырые | ≈ 92% | 7 | 2.6 | 0.3 | 3 |
| Грибы маринованные Шиитаке | ≈ 92% | 16 | 2 | 0 | 2 |
| грузди отборные соленые | ≈ 92% | 16 | 2 | 0 | 2 |
| капуста квашеная по-грузински | ≈ 92% | 15 | 2 | 0 | 2.2 |
| халапеньо | ≈ 92% | 16 | 3.5 | 0 | 3.5 |
| чудесный лес ассорти грибное маринованное | ≈ 92% | 16 | 2 | 0 | 2 |
| микс салатов Weekend | ≈ 91% | 15 | 1.5 | 0 | 1.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов