Бычки в томатном соусе, консервы
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бычки в томатном соусе, консервы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 200 г | 290 | 25.6 | 16.2 | 10.4 |
| Тарелка | 250 г | 363 | 32 | 20.3 | 13 |
| Ладонь | 110 г | 160 | 14.1 | 8.91 | 5.72 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 145 ккал | 145 ккал | 7% |
| Белки | 12.8 г | 12.8 г | 17% |
| Жиры | 8.1 г | 8.1 г | 12% |
| Углеводы | 5.2 г | 5.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Рыбные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рыбные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печень трески. Консервы | 613 | 4.2 | 65.7 | 1.2 |
| Печень трески (консервы) | 610 | 4 | 66 | 0 |
| сушеная морская капуста обжаренная в кунжутном масле | 590 | 27 | 43 | 23 |
| стейк из лосося 140/120/12 | 589 | 42 | 47 | 15 |
| печень трески паштет Dorschleber | 514 | 8.8 | 53 | 0 |
| Семга запеченная | 503 | 39 | 35 | 9 |
| Консервы «Печень минтая по-приморски» | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Рыба запеченая с овощами | 464 | 31.1 | 35.6 | 4.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бычки в томатном соусе, консервы | Рыба и морепродукты | — | 145 | 12.8 | 8.1 | 5.2 |
| Азу | Готовые_блюда | ≈ 99% | 145 | 12 | 8 | 6 |
| омлет | Яйца | ≈ 99% | 144 | 12.9 | 8 | 5.2 |
| Мясной фарш с морковью Самсон 8% | Мясо | ≈ 98% | 145 | 13 | 8 | 3 |
| Тефтели из куриного фарша | Птица | ≈ 98% | 142 | 12.8 | 7.7 | 5.2 |
| Окорочок в луково-соевом соусе. | Бакалея | ≈ 97% | 146 | 13.2 | 8.9 | 3.4 |
| Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | Бобовые | ≈ 97% | 145 | 12.7 | 10 | 3.8 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 96% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Пицца с морепродуктами | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 147 | 12.2 | 9.5 | 3.3 |
| Творог Благода 7.5% низкокалорийный | Молочные продукты | ≈ 95% | 144 | 16 | 7.5 | 3 |
| Тыквенный брауни | Сладости | ≈ 95% | 138.5 | 11.4 | 8.3 | 5.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бычки в томатном соусе, консервы | — | 145 | 12.8 | 8.1 | 5.2 |
| Горбуша со сливками и луком в духовке | ≈ 97% | 141 | 11.7 | 8.1 | 5.2 |
| Сазан в томатном соусе. Консервы | ≈ 97% | 143 | 12.4 | 8.7 | 3.5 |
| Селедка по корейски | ≈ 97% | 141 | 12.8 | 8.3 | 4.1 |
| скумбрия маринованая | ≈ 97% | 142 | 12.8 | 8.3 | 3.7 |
| Скумбрия маринованная | ≈ 97% | 142 | 12.8 | 8.3 | 3.7 |
| Горбуша с овощами | ≈ 96% | 146 | 14.7 | 8.5 | 2.3 |
| Килька Балтийская неразделенная в томатном соусе | ≈ 96% | 150 | 13 | 9 | 5 |
| котлеты из жереха | ≈ 96% | 147 | 16.1 | 7.9 | 4.1 |
| Лосось по-домашнему малосоленый | ≈ 96% | 140 | 13 | 7.5 | 6 |
| Скумбрия запеченная в рукаве | ≈ 96% | 143 | 12.1 | 9.2 | 3.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов