Молочные продукты
Маскарпоне
Энергия и соотношение БЖУ
412ккал · 100 г
Белки4.8 г5%
Жиры42 г91%
Углеводы4.8 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Маскарпоне». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 61.8 | 0.72 | 6.3 | 0.72 |
| Кусок | 30 г | 124 | 1.44 | 12.6 | 1.44 |
| Ломтик | 20 г | 82.4 | 0.96 | 8.4 | 0.96 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 412 ккал | 412 ккал | 21% |
| Белки | 4.8 г | 4.8 г | 6% |
| Жиры | 42 г | 42 г | 63% |
| Углеводы | 4.8 г | 4.8 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сыр»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сыр» — сравните калорийность и БЖУ.
| мегачипсы картофельные со вкусом сметаны и сыра | 510 | 7 | 30 | 53 |
| Сыр ball | 490 | 7 | 25 | 55 |
| сырный хруст | 480 | 54.4 | 29.2 | 0 |
| Сыр Fallini Rapesan тёртый | 478 | 49.5 | 29.2 | 4.4 |
| Сыр Веганский | 468 | 0.3 | 38.9 | 29 |
| Сыр Брюнуст | 466 | 9.7 | 29.5 | 42.7 |
| Сыр гейтуст, норвежский полутвёрдый коричневый сыр, м.д.ж. 34% в сух. в-ве | 466 | 9.7 | 29.5 | 42.7 |
| Сыр Иван да Марья Покровский твёрдый из козьего молока 55% | 461 | 27 | 39 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Маскарпоне | Молочные продукты | — | 412 | 4.8 | 42 | 4.8 |
| Антарктик криль подкопченый | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 412 | 5.2 | 41.1 | 5.3 |
| паста Арктик криль подкоченный | Снеки | ≈ 100% | 412 | 5.2 | 41.1 | 5.3 |
| Крем суфле Егорьевская ФКГ Постный с грибами | Бакалея | ≈ 99% | 412 | 5 | 42 | 3.5 |
| Колбаса Домашняя полукопченая | Мясо | ≈ 98% | 412 | 10 | 40 | 3 |
| антарктик криль сливочно-чесночный | Масла и жиры | ≈ 96% | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
| Гусь 1 кат. | Птица | ≈ 96% | 412 | 15.2 | 39 | 0 |
| Шоколад без сахара 70% какао (Озера) | Сладости | ≈ 96% | 410 | 8.5 | 38 | 7.5 |
| Лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 416 | 0 | 40.3 | 13.3 |
| Семечки неочищенные жареные с морской солью | Орехи и семена | ≈ 93% | 421 | 0 | 37.7 | 7.4 |
| Набор для солянки | Готовые_блюда | ≈ 92% | 400 | 10 | 40 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Маскарпоне | — | 412 | 4.8 | 42 | 4.8 |
| Сыр Маскарпоне | ≈ 100% | 412 | 4.8 | 41.5 | 4.8 |
| Маскарпоне | ≈ 98% | 410 | 3.5 | 41 | 7 |
| Сыр Old Amsterdam | ≈ 95% | 407 | 6.2 | 39 | 0 |
| Сыр Hochland Bleu | ≈ 94% | 415 | 15 | 39 | 1 |
| Сыр стилтон | ≈ 91% | 410 | 23 | 35 | 0 |
| ежики сырые | ≈ 90% | 404 | 16 | 36 | 4 |
| Сыр чеддер острый, порезанный на ломтики, м.д.ж. 53% в сух. в-ве | ≈ 90% | 410 | 24.3 | 33.8 | 2.1 |
| Сыр Камбоцола | ≈ 89% | 427 | 13.5 | 43.8 | 0.5 |
| Сыр Грюйер | ≈ 88% | 413 | 29.8 | 32.3 | 0.4 |
| Сыр грюйер, швейцарский твёрдый жёлтый сыр, м.д.ж. 48% в сух. в-ве | ≈ 88% | 413 | 29.8 | 32.3 | 0.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов