Упражнения на косые мышцы живота
46 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 46
Сбросить
касание пяток лёжа на косые
Целевая мышца · Косые мышцы
косые скручивания на полу
Целевая мышца · Косые мышцы
наклоны в бок с гантелями
Целевая мышца · Косые мышцы
наклоны в бок с резинкой
Целевая мышца · Косые мышцы
перекрестные скручивания
Целевая мышца · Косые мышцы
повороты корпуса в кроссовере снизу вверх
Целевая мышца · Косые мышцы
повороты корпуса через кроссовер сидя на прямых руках
Целевая мышца · Косые мышцы
повороты корпуса через кроссовер сидя с прижатыми руками
Целевая мышца · Косые мышцы
повороты таза лёжа с согнутыми ногами
Целевая мышца · Косые мышцы
подтягивания колена к локтю в боковой планке
Целевая мышца · Косые мышцы
подъём ног к гантелями в руках лёжа
Целевая мышца · Косые мышцы
подъёмы коленей в висе
Целевая мышца · Косые мышцы
развороты ног в висе на косые «стеклоочиститель»
Целевая мышца · Косые мышцы
ситпы в стороны (крестом)
Целевая мышца · Косые мышцы
скручивания «велосипед»
Целевая мышца · Косые мышцы
скручивания «велосипед» с резинкой на ногах
Целевая мышца · Косые мышцы
упражнение "мертвый жук"
Целевая мышца · Косые мышцы
Повороты в стороны стоя
Целевая мышца · Косые мышцы
наклоны в стороны
Целевая мышца · Косые мышцы
Вело-кранчи с гимнастической палкой
Целевая мышца · Косые мышцы
Поочередный жим ногами лежа с гимнастической палкой
Целевая мышца · Косые мышцы
Скручивания стоя локтей к коленям
Целевая мышца · Косые мышцы
Уточнить подборку
Другие мышцы этой группы
Шире по фильтрам
Строение и функции мышцы — косые мышцы живота в атласе мышц.
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы