Подборка упражнений
Упражнения на широчайшие на тренажёрах
16 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 16
Сбросить
Вертикальная тяга обратным узким хватом
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Вертикальная тяга широким хватом
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Подтягивания на брусьях
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Пуловер в тренажёре
Изолированноетренажёр
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Тренажер блочный для тяги сидя
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Тяга Т-грифа одной рукой
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Тяга в наклоне в тренажере Смита
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Тяга назад в блочном тренажёре
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Широчайшая мышца
вертикальная тяга (верхняя) широким хватом
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Широчайшая мышца
вертикальная тяга в хаммере
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Широчайшая мышца
ветикальная тяга (верхняя) в блочном тренажёре
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Широчайшая мышца
горизонатальная тяга (нижнего блока)
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Широчайшая мышца
горизонтальная тяга в тренажере обратным хватом
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Широчайшая мышца
подтягивания в гравитроне
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Широчайшая мышца
рычажная тяга в хаммере двумя руками сразу
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Широчайшая мышца
лыжный тренажёр
тренажёр
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Остались вопросы?
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
СКОРО · СВОИ ТРЕНИРОВКИ
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
Что работает уже сейчас
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы