Упражнения на спину на тренажёрах
24 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 24
Сбросить
Вертикальная тяга обратным узким хватом
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Вертикальная тяга широким хватом
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Подтягивания на брусьях
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Пуловер в тренажёре
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Рычажная тяга в хаммере поочерёдно
Целевая мышца · Трапеция
Тренажер блочный для тяги сидя
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Тяга Т-грифа одной рукой
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Тяга в наклоне в тренажере Смита
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Тяга назад в блочном тренажёре
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Шраги в тренажере Смита
Целевая мышца · Трапеция
Шраги с использованием тренажёра для тяги
Целевая мышца · Трапеция
вертикальная тяга (верхняя) широким хватом
Целевая мышца · Широчайшая мышца
вертикальная тяга в хаммере
Целевая мышца · Широчайшая мышца
ветикальная тяга (верхняя) в блочном тренажёре
Целевая мышца · Широчайшая мышца
горизонатальная тяга (нижнего блока)
Целевая мышца · Широчайшая мышца
горизонтальная тяга блока сидя прямой рукояткой
Целевая мышца · Трапеция
горизонтальная тяга в тренажере обратным хватом
Целевая мышца · Широчайшая мышца
подтягивания в гравитроне
Целевая мышца · Широчайшая мышца
подтягивания к грифу в Смите
Целевая мышца · Трапеция
разгибания спины сидя в тренажёре
Целевая мышца · Поясница
рычажная тяга Т-грифа в тренажёре
Целевая мышца · Трапеция
рычажная тяга в хаммере двумя руками сразу
Целевая мышца · Широчайшая мышца
гребной тренажер
Целевая мышца · Трапеция
лыжный тренажёр
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Уточнить по мышце: спина
Похожие подборки
Шире по фильтрам
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы