Мегамарт · Птица
филе куриное гриль
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
174ккал · 100 г
Белки27 г62%
Жиры7 г36%
Углеводы1 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «филе куриное гриль». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 313 | 48.6 | 12.6 | 1.8 |
| Порция | 150 г | 261 | 40.5 | 10.5 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 191 | 29.7 | 7.7 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 174 ккал | 174 ккал | 9% |
| Белки | 27 г | 27 г | 36% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| филе куриное гриль | Птица | — | 174 | 27 | 7 | 1 |
| Говядина, котлеты из фарша, 95% постного мяса/ 5% жира, жареная на огне | Мясо | ≈ 99% | 174 | 26.3 | 6.8 | 0 |
| Сыр чеддер или колби 8% жирности , м.д.ж. 19% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 98% | 173 | 24.4 | 7 | 1.9 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE" ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 98% | 175 | 26.3 | 7.7 | 0.1 |
| Бульон из суповой курицы | Готовые_блюда | ≈ 97% | 172 | 27 | 8 | 0 |
| Протеиновый батончик simple | Сладости | ≈ 97% | 173 | 20 | 5.9 | 2.5 |
| Солено-сушеная горбуша | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 171 | 27 | 7 | 0.1 |
| Горбуша соломка вяленая | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 174 | 21 | 10 | 0 |
| Мясные чипсы куриные | Снеки | ≈ 92% | 180 | 24 | 9 | 0 |
| Куриное филе в панировке | Фастфуд | ≈ 91% | 167 | 20.2 | 7.1 | 4.3 |
| Соевые бобы, зрелые, вареные, без доб. соли | Бобовые | ≈ 91% | 172 | 18.2 | 9 | 2.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| филе куриное гриль | — | 174 | 27 | 7 | 1 |
| Индейка, потроха, вареные на медленном огне | ≈ 98% | 173 | 26.4 | 6.6 | 0 |
| Котлеты из куриной грудки без яиц и хлеба | ≈ 98% | 174 | 27.4 | 6 | 2.8 |
| Куриная грудка с творогом и зеленью | ≈ 98% | 175 | 27.1 | 6.5 | 2.1 |
| Куриная печень (жареная) | ≈ 98% | 172 | 25.8 | 6.4 | 1.1 |
| Курица и грибы в духовке | ≈ 98% | 176 | 27.9 | 6.7 | 0.8 |
| Курица-гриль, грудка с кожей | ≈ 98% | 175 | 26.4 | 7.7 | 0.1 |
| Печень куриная, жареная на сковороде | ≈ 98% | 172 | 25.8 | 6.4 | 1.1 |
| Сердечки индейки вареные | ≈ 98% | 174 | 24.9 | 7.5 | 0 |
| Сердечки индейки, вареные на медленном огне | ≈ 98% | 174 | 24.9 | 7.5 | 0 |
| Страус, фарш, жареный на сковороде | ≈ 98% | 175 | 26.2 | 7.1 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов