Край каравай · Хлеб и выпечка
Хлеб ТОСТОВЫЙ
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
273ккал · 100 г
Белки7.73 г12%
Жиры3.64 г12%
Углеводы50.9 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб ТОСТОВЫЙ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 136 | 3.87 | 1.82 | 25.5 |
| Ломтик | 25 г | 68.2 | 1.93 | 0.91 | 12.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 273 ккал | 273 ккал | 14% |
| Белки | 7.73 г | 7.73 г | 10% |
| Жиры | 3.64 г | 3.64 г | 5% |
| Углеводы | 50.9 г | 50.9 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
38.2
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб ТОСТОВЫЙ | Хлеб и выпечка | — | 272.7 | 7.7 | 3.6 | 50.9 |
| Шарлотка мини-кексы | Сладости | ≈ 99% | 272 | 7.3 | 4.1 | 51.5 |
| Мюсли с семенами льна и тыквы | Крупы и каши | ≈ 98% | 270 | 8 | 3.5 | 51 |
| Сухофрукты смесь моя | Орехи и семена | ≈ 98% | 276 | 8 | 3.8 | 52.8 |
| Чабер (молотый) | Бакалея | ≈ 98% | 272 | 6.7 | 5.9 | 68.7 |
| Маки с лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 272 | 10.2 | 4.7 | 47.3 |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| пышки особые | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 270 | 8 | 2.5 | 52 |
| сухарики домашние | Снеки | ≈ 97% | 268 | 8 | 3.6 | 51 |
| Ролл Темпура спайси | Готовые_блюда | ≈ 96% | 278.8 | 7.5 | 3.4 | 54.9 |
| тесто сдобное | Овощи | ≈ 96% | 268 | 6.7 | 4.3 | 50.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб ТОСТОВЫЙ | — | 272.7 | 7.7 | 3.6 | 50.9 |
| батон пшеничный с отрубями | ≈ 99% | 273 | 9.2 | 2.8 | 51.4 |
| батон с отрубями | ≈ 99% | 273 | 9 | 3 | 51 |
| Батон с пшеничными отрубями | ≈ 99% | 273 | 9.2 | 2.8 | 51.4 |
| Булочки для гамбургеров | ≈ 99% | 272 | 7 | 4 | 52 |
| хлеб "Боярский" с отделкой | ≈ 99% | 271 | 7.2 | 3.8 | 52 |
| Хлеб Посольский с морковью и семечками | ≈ 99% | 272 | 6.8 | 3.8 | 49.9 |
| Хлеб тостовый | ≈ 99% | 272 | 8 | 4.2 | 50.5 |
| Чиабатта | ≈ 99% | 271 | 8 | 3.8 | 50 |
| Хлеб Петровский | ≈ 98% | 273 | 7.9 | 3 | 55.9 |
| Хлеб Сезам | ≈ 98% | 274 | 8 | 3 | 51 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов