Овощи
Томаты измельченные (ПИРККА (PIRKKA))
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
32ккал · 100 г
Белки1 г13%
Жиры0.2 г6%
Углеводы6 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Томаты измельченные (ПИРККА (PIRKKA))». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 38.4 | 1.2 | 0.24 | 7.2 |
| Ломтик | 15 г | 4.8 | 0.15 | 0.03 | 0.9 |
| Порция | 150 г | 48 | 1.5 | 0.3 | 9 |
| Ладонь | 120 г | 38.4 | 1.2 | 0.24 | 7.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 32 ккал | 32 ккал | 2% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Томаты измельченные (ПИРККА (PIRKKA)) | Овощи | — | 32 | 1 | 0.2 | 6 |
| Гречка с перцем | Крупы и каши | ≈ 99% | 30 | 1.1 | 0.2 | 6.3 |
| Десерт фруктовый Сила Традиции Ягодный микс | Сладости | ≈ 99% | 33 | 1.1 | 0.2 | 7.4 |
| Домашний кетчуп "Аппетитка" | Бакалея | ≈ 99% | 33 | 1.1 | 0.2 | 7.2 |
| Овощи замороженные, суп с тыквой, Ашан | Готовые_блюда | ≈ 99% | 32 | 1.1 | 0.1 | 6.5 |
| Хлеб Деревенский | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 32 | 1.1 | 0.1 | 6.6 |
| Смузи ягодно-зеленый | Напитки | ≈ 98% | 31.2 | 1 | 0.3 | 6 |
| Старфрут (карамбола) (свежий) | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 31 | 1 | 0.3 | 6.7 |
| варенники с квашеной капустой | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 32 | 1.4 | 0.4 | 6.2 |
| протертые помидоры | Масла и жиры | ≈ 97% | 32 | 1.4 | 0.3 | 5.8 |
| Визига | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 28 | 1.2 | 0.1 | 6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Томаты измельченные (ПИРККА (PIRKKA)) | — | 32 | 1 | 0.2 | 6 |
| Баклажан, вареный, с солью | ≈ 99% | 33 | 0.8 | 0.2 | 5.6 |
| баклажаны и кабачки тушенные в мультиварке | ≈ 99% | 33 | 1.1 | 0.2 | 6.7 |
| Морковка | ≈ 99% | 32 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| морковь | ≈ 99% | 32 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Морковь | ≈ 99% | 32 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Морковь | ≈ 99% | 32 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Пюре картофельно-морковное 13 | ≈ 99% | 32 | 0.9 | 0.2 | 6.8 |
| тыква свежая | ≈ 99% | 33 | 1 | 0.3 | 7 |
| Фенхель (в сыром виде (плод или корень)) | ≈ 99% | 31 | 1.2 | 0.2 | 7.3 |
| Капуста красная (свежая) | ≈ 98% | 31 | 1.4 | 0.2 | 7.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов