АТБ · Хлеб и выпечка
плюшка
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
313ккал · 100 г
Белки7.2 г9%
Жиры4.5 г13%
Углеводы58.9 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «плюшка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 219 | 5.04 | 3.15 | 41.2 |
| Ломтик | 25 г | 78.3 | 1.8 | 1.13 | 14.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 313 ккал | 313 ккал | 16% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 58.9 г | 58.9 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| плюшка | Хлеб и выпечка | — | 313 | 7.2 | 4.5 | 58.9 |
| Приправа для цыпленка табака | Бакалея | ≈ 99% | 312 | 7.1 | 5 | 57 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | Овощи | ≈ 98% | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Овсяная каша с изюмом | Крупы и каши | ≈ 98% | 313 | 9.5 | 4.5 | 56 |
| Сдобная выпечка | Сладости | ≈ 98% | 310 | 7.6 | 4.5 | 60 |
| финиковые ириски | Снеки | ≈ 97% | 313 | 3.6 | 4.1 | 72 |
| Лапша тонкая | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 316 | 9.6 | 3 | 61.1 |
| Горячий тёмный шоколад | Напитки | ≈ 95% | 310 | 4 | 3 | 67 |
| Дульсе де лече, варёное сгущенное молоко (латиноамериканский десерт) | Молочные продукты | ≈ 95% | 315 | 6.8 | 7.4 | 55.4 |
| Ягоды годжи сушеные | Орехи и семена | ≈ 95% | 309 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| мороженое макдак карамель данные за всю порцию | Мороженое | ≈ 94% | 319 | 5.6 | 6.9 | 59 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| плюшка | — | 313 | 7.2 | 4.5 | 58.9 |
| Пирожки с яблочным вареньем запеченные в духовке | ≈ 99% | 313 | 5.8 | 4.2 | 62.9 |
| Витушки сдобные | ≈ 98% | 310 | 6.2 | 5.2 | 59.9 |
| лаваш бкк | ≈ 98% | 315 | 8.5 | 4.5 | 60 |
| лаваш Weisen Wraps | ≈ 98% | 313 | 7.7 | 6 | 55 |
| Рожки к чаю | ≈ 98% | 312 | 8.4 | 5.6 | 56.8 |
| Рожки к чаю | ≈ 98% | 312 | 8.4 | 5.6 | 56.8 |
| Рожки обсыпные | ≈ 98% | 315 | 7.6 | 5 | 59.3 |
| Рожки обсыпные сдобные | ≈ 98% | 314 | 7.8 | 5.6 | 57.2 |
| Сушка кроха | ≈ 98% | 310 | 9 | 5.5 | 69 |
| Сушки ого! Кроха с маком | ≈ 98% | 310 | 9 | 5.5 | 69 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов