Рожки к чаю
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рожки к чаю». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 593 | 16 | 10.6 | 108 |
| Штука | 50 г | 156 | 4.2 | 2.8 | 28.4 |
| Порция | 210 г | 655 | 17.6 | 11.8 | 119 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 312 ккал | 312 ккал | 16% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 5.6 г | 5.6 г | 8% |
| Углеводы | 56.8 г | 56.8 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 2.5 мг | 13% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | 8.7% |
| В1 · тиамин | 0.12 мг | 8% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.4% |
| А · РЭ | 26 мкг | 2.9% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
| Железо | 1.1 мг | 11% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Макаронные изделия»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Макаронные изделия» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша Доширак со вкусом курицы | 460 | 9 | 19 | 62 |
| Лапша Доширак со вкусом морепродуктов | 460 | 9 | 19 | 62 |
| Вермишель Роллтон на домашнем бульоне с говядиной | 452 | 8.7 | 21.1 | 56.7 |
| Лапша Роллтон с курицей | 448 | 8.8 | 20.7 | 56.7 |
| Лапша Доширак со вкусом говядины | 440 | 7 | 18 | 63 |
| Лапша SanBonsai яичная Egg | 440 | 9 | 15 | 68 |
| Вермишель Петра со вкусом говядины | 430 | 7 | 22 | 51 |
| Лапша Вау-Чоу со вкусом говядины | 410 | 7.5 | 20 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рожки к чаю | Хлеб и выпечка | — | 312 | 8.4 | 5.6 | 56.8 |
| Каша овсяная быстрого приготовления | Крупы и каши | ≈ 99% | 311.1 | 10 | 5.2 | 55.2 |
| Пирожок с клубничной начинкой | Сладости | ≈ 99% | 312 | 7.4 | 5.8 | 57.6 |
| Приправа для цыпленка табака | Бакалея | ≈ 99% | 312 | 7.1 | 5 | 57 |
| Лавровый лист | Овощи | ≈ 98% | 313 | 7.6 | 8.4 | 75 |
| Сухарики ванильные постные (ООО "РМ-групп"(ТС"Монетка")) | Снеки | ≈ 97% | 310 | 7 | 7 | 55 |
| Дульсе де лече, варёное сгущенное молоко (латиноамериканский десерт) | Молочные продукты | ≈ 96% | 315 | 6.8 | 7.4 | 55.4 |
| толокно | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 315 | 11.5 | 6 | 52 |
| Ягоды годжи сушеные | Орехи и семена | ≈ 95% | 309 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| мороженое макдак карамель данные за всю порцию | Мороженое | ≈ 94% | 319 | 5.6 | 6.9 | 59 |
| Суп с рисом Asian Fusion грибной со шпинатом и яйцом | Готовые_блюда | ≈ 94% | 310 | 15 | 2 | 58 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рожки к чаю | — | 312 | 8.4 | 5.6 | 56.8 |
| Рожки к чаю | ≈ 100% | 312 | 8.4 | 5.6 | 56.8 |
| лаваш Weisen Wraps | ≈ 99% | 313 | 7.7 | 6 | 55 |
| Рожки обсыпные сдобные | ≈ 99% | 314 | 7.8 | 5.6 | 57.2 |
| хлеб 5 злаков | ≈ 99% | 313 | 9.2 | 5.7 | 55 |
| Хлеб Живое зернышко | ≈ 99% | 312 | 10 | 5 | 56 |
| бублик по-украински ситно | ≈ 98% | 310 | 7.5 | 6 | 56 |
| булочка улыбка | ≈ 98% | 310 | 8 | 5 | 58 |
| зхлеб тостовый пять злаков | ≈ 98% | 314 | 9.2 | 5.7 | 55 |
| Хлеб " Маг" десертный | ≈ 98% | 310 | 8.5 | 5 | 59 |
| Хлеб "Кунцевские булочки" | ≈ 98% | 315 | 7.9 | 6 | 56.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов