Рожки обсыпные сдобные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рожки обсыпные сдобные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 220 | 5.46 | 3.92 | 40 |
| Ломтик | 25 г | 78.5 | 1.95 | 1.4 | 14.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 314 ккал | 314 ккал | 16% |
| Белки | 7.8 г | 7.8 г | 10% |
| Жиры | 5.6 г | 5.6 г | 8% |
| Углеводы | 57.2 г | 57.2 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 11% |
| В9 · фолаты | 41 мкг | 10% |
| В1 · тиамин | 0.12 мг | 8% |
| РР · НЭ | 1.17 мг | 5.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.1 мг | 5% |
| Н · биотин | 1.9 мкг | 3.8% |
| В2 · рибофлавин | 0.05 мг | 2.8% |
| А · РЭ | 10 мкг | 1.1% |
| В5 · пантотеновая | 0.03 мг | 0.6% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рожки обсыпные сдобные | Хлеб и выпечка | — | 314 | 7.8 | 5.6 | 57.2 |
| Пирожок с клубничной начинкой | Сладости | ≈ 99% | 312 | 7.4 | 5.8 | 57.6 |
| Лавровый лист | Овощи | ≈ 98% | 313 | 7.6 | 8.4 | 75 |
| Овсяная каша с изюмом | Крупы и каши | ≈ 98% | 313 | 9.5 | 4.5 | 56 |
| Приправа для цыпленка табака | Бакалея | ≈ 98% | 312 | 7.1 | 5 | 57 |
| Дульсе де лече, варёное сгущенное молоко (латиноамериканский десерт) | Молочные продукты | ≈ 97% | 315 | 6.8 | 7.4 | 55.4 |
| толокно | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 315 | 11.5 | 6 | 52 |
| Толокно | Снеки | ≈ 97% | 315 | 11.5 | 6 | 52 |
| мороженое макдак карамель данные за всю порцию | Мороженое | ≈ 96% | 319 | 5.6 | 6.9 | 59 |
| Семена гулявника прямого целиком, сушеные | Орехи и семена | ≈ 96% | 318 | 12.1 | 4.6 | 58.3 |
| шериданс ликёр | Напитки | ≈ 94% | 315 | 1.4 | 7 | 40 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рожки обсыпные сдобные | — | 314 | 7.8 | 5.6 | 57.2 |
| зхлеб тостовый пять злаков | ≈ 99% | 314 | 9.2 | 5.7 | 55 |
| лаваш Weisen Wraps | ≈ 99% | 313 | 7.7 | 6 | 55 |
| Рожки к чаю | ≈ 99% | 312 | 8.4 | 5.6 | 56.8 |
| Рожки к чаю | ≈ 99% | 312 | 8.4 | 5.6 | 56.8 |
| Хлеб "Кунцевские булочки" | ≈ 99% | 315 | 7.9 | 6 | 56.1 |
| Бублики, украинские с маком | ≈ 98% | 316 | 8.1 | 6.2 | 56 |
| Булочка с сахаром | ≈ 98% | 317 | 7.3 | 5.7 | 59 |
| пирожок | ≈ 98% | 316 | 7.2 | 5.6 | 59.3 |
| Рожки обсыпные | ≈ 98% | 315 | 7.6 | 5 | 59.3 |
| хлеб 5 злаков | ≈ 98% | 313 | 9.2 | 5.7 | 55 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов