Simply · Хлеб и выпечка
Сухари Кростини ди фокачча
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
420ккал · 100 г
Белки9.9 г10%
Жиры11.9 г26%
Углеводы66.4 г64%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухари Кростини ди фокачча». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 42 | 0.99 | 1.19 | 6.64 |
| Ломтик | 25 г | 105 | 2.48 | 2.98 | 16.6 |
| Горсть | 30 г | 126 | 2.97 | 3.57 | 19.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 420 ккал | 420 ккал | 21% |
| Белки | 9.9 г | 9.9 г | 13% |
| Жиры | 11.9 г | 11.9 г | 18% |
| Углеводы | 66.4 г | 66.4 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухари Кростини ди фокачча | Хлеб и выпечка | — | 420 | 9.9 | 11.9 | 66.4 |
| «Крутоноф», сухарики с прованскими травами для салатов и супов, 100 г | Снеки | ≈ 100% | 420 | 10 | 12 | 68 |
| Мюсли запеченные с малиной и черникой | Крупы и каши | ≈ 100% | 420 | 9 | 12.2 | 66 |
| Печенье Южная Ночь | Сладости | ≈ 99% | 420 | 8.5 | 12 | 68 |
| Лапша чан рамен | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 420 | 8.5 | 14 | 66 |
| Рисовая кашка Heinz абрикос чернослив молочная | Бакалея | ≈ 98% | 422 | 13 | 11.1 | 68 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | Мороженое | ≈ 97% | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| кофе классик 3 в 1 | Напитки | ≈ 97% | 420 | 3.5 | 12 | 74 |
| Печенье | Готовые_блюда | ≈ 97% | 420 | 6 | 16 | 65 |
| рулет со сгущенкой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 420 | 4 | 17 | 63 |
| Чернослив с грецким орехом | Орехи и семена | ≈ 95% | 420 | 4 | 17 | 62 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухари Кростини ди фокачча | — | 420 | 9.9 | 11.9 | 66.4 |
| говорушки | ≈ 99% | 420 | 8 | 12 | 70 |
| Сушки мини с жареным луком "Малютка" | ≈ 99% | 420 | 11 | 11 | 69 |
| кантуччи с арахисом | ≈ 98% | 420 | 11 | 14 | 63 |
| Крекер с отрубями | ≈ 98% | 420 | 11 | 14 | 67 |
| палочки fiocchi di Grano e Farro | ≈ 98% | 421 | 11 | 10 | 69 |
| сухари bruschettine al rosmarino | ≈ 98% | 418 | 11 | 12 | 65 |
| Сушка "мини" с маком | ≈ 98% | 419 | 10.2 | 10.6 | 70.8 |
| тосты пшеничные из цельнозерновой муки | ≈ 98% | 422 | 12 | 12 | 63 |
| Хлеб из кукурузы, сухая смесь, необогащенная (содержит смесь для кукурузных кексов) | ≈ 98% | 418 | 7 | 12.2 | 63 |
| Хлеб, кукурузная мука, сухая смесь, обогащенный | ≈ 98% | 418 | 7 | 12.2 | 63 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов