Хлеб из кукурузы, сухая смесь, необогащенная (содержит смесь для кукурузных кексов)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб из кукурузы, сухая смесь, необогащенная (содержит смесь для кукурузных кексов)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 293 | 4.9 | 8.54 | 44.1 |
| Ломтик | 25 г | 105 | 1.75 | 3.05 | 15.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 418 ккал | 418 ккал | 21% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 12.2 г | 12.2 г | 18% |
| Углеводы | 63 г | 63 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В5 · пантотеновая | 0.48 мг | 9.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.13 мг | 6.4% |
| РР · НЭ | 0.94 мг | 4.7% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.1% |
| В12 · кобаламин | 0.09 мкг | 3% |
| В9 · фолаты | 11 мкг | 2.8% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.1% |
| А · РЭ | 6 мкг | 0.7% |
| C · аскорбиновая | 0.1 мг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Маффины и кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины и кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Элитный, Пасхальный | 480 | 5.5 | 24 | 60 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Английский кето маффин | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Кекс ванильный из мультиварки | 470 | 8.1 | 31.4 | 38.9 |
| Маффин с яблоком и корицей | 462 | 6.6 | 25.2 | 52.5 |
| Шоколадные кексы с молочным шоколадом | 451 | 9.4 | 19.6 | 60.7 |
| кексик | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кексики | 443 | 6 | 22 | 56 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб из кукурузы, сухая смесь, необогащенная (содержит смесь для кукурузных кексов) | Хлеб и выпечка | — | 418 | 7 | 12.2 | 63 |
| Мюсли Tropical | Крупы и каши | ≈ 99% | 419 | 7.9 | 13.1 | 62.9 |
| Печенье мультизлаковое | Сладости | ≈ 99% | 417 | 7.5 | 13 | 67.5 |
| хлебные снеки lorenz | Снеки | ≈ 99% | 418 | 9 | 12 | 66 |
| Лапша чан рамен | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 420 | 8.5 | 14 | 66 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | Мороженое | ≈ 97% | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| Кофе 3в1 Жокей классик | Напитки | ≈ 97% | 417 | 4.6 | 12 | 73 |
| Печенье, сдобное миндальное | Бакалея | ≈ 97% | 422 | 7.6 | 13.6 | 67.4 |
| Печенье | Готовые_блюда | ≈ 96% | 420 | 6 | 16 | 65 |
| рулет со сгущенкой | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 420 | 4 | 17 | 63 |
| Чернослив с грецким орехом | Орехи и семена | ≈ 95% | 420 | 4 | 17 | 62 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб из кукурузы, сухая смесь, необогащенная (содержит смесь для кукурузных кексов) | — | 418 | 7 | 12.2 | 63 |
| Хлеб, кукурузная мука, сухая смесь, обогащенный | ≈ 100% | 418 | 7 | 12.2 | 63 |
| говорушки | ≈ 98% | 420 | 8 | 12 | 70 |
| Кулич | ≈ 98% | 415 | 6.5 | 13.3 | 67.3 |
| Сухари Кростини ди фокачча | ≈ 98% | 420 | 9.9 | 11.9 | 66.4 |
| сухари bruschettine al rosmarino | ≈ 98% | 418 | 11 | 12 | 65 |
| Хлебцы сладкие с пломбиром | ≈ 98% | 419 | 6.4 | 15 | 64.5 |
| Крекер с отрубями | ≈ 97% | 420 | 11 | 14 | 67 |
| Крекеры с отрубями | ≈ 97% | 416 | 9.2 | 14.1 | 63.2 |
| Сушка "мини" с маком | ≈ 97% | 419 | 10.2 | 10.6 | 70.8 |
| Сушки мини с жареным луком "Малютка" | ≈ 97% | 420 | 11 | 11 | 69 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов