6 соток · Бобовые

Горох консервированный

Name: Горох консервированный
Brand: 6 соток

Овощи и зелень

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Сравнить Спросить о продукте

Энергия и соотношение БЖУ

40ккал · 100 г

Белки3 г32%

Жиры0 г0%

Углеводы6.5 г68%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Горох консервированный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Углеводы
Стакан	230 г	92	6.9	15
Ст. ложка	25 г	10	0.75	1.63
Порция	200 г	80	6	13
Ладонь	150 г	60	4.5	9.75
Кулак	180 г	72	5.4	11.7

Пищевая ценность

КБЖУ на 100 г

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	40 ккал	40 ккал	2%
Белки	3 г	3 г	4%
Жиры	0 г	0 г	0%
Углеводы	6.5 г	6.5 г	3%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Гликемия · на 100 г

Гликемический индекс

ГИ

25низкий

Гликемическая нагрузка

1.6

Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →

Подгруппа · на 100 г

«Горох»: варианты

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горох» — сравните калорийность и БЖУ.


Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые	409	29.7	16.3	15.8
Нут (турецкий горох)	378	20.5	6	50.8
ГОРОХ дробленый	370	20	2	67
Горох колотый	364	23.1	3.9	39.4
Горох дроблёный ТУ 9294-001-53860659	360	20	2	67
Горох дробленый в пакетиках "Увелка"	360	20	2	67
Горох дроблённый	360	20	2	67
Крупа Горох "Увелка"	360	20	2	67

Все 186 вариантов →

Замена · на 100 г

Чем заменить

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Горох консервированный	Бобовые	—	40	3	0	6.5
Горошек консервированный	Овощи	≈ 100%	40	3	0	6.5
Кумыс коровий, нежирный	Молочные продукты	≈ 98%	41	3	0.1	6.3
Хрен со свеклой	Бакалея	≈ 98%	40	2.5	0	6.7
Мегакапучино Лайт	Напитки	≈ 97%	40	2.7	0.3	6.7
зеленый горошек	Рыба и морепродукты	≈ 96%	35	3	0	6
Суп минтай картофель	Готовые_блюда	≈ 96%	44	3.1	0.2	7.7
Ежевика	Фрукты и ягоды	≈ 95%	35	2	0	5.5
Молодая кукуруза без сахара	Крупы и каши	≈ 94%	40	2	0	8.5
мусс	Сладости	≈ 94%	43	2.3	0.2	7.7
Псилиум	Макароны и гарниры	≈ 93%	42	1.5	0.2	2.4

Сравнение · на 100 г

Похожие продукты

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Горох консервированный	—	40	3	0	6.5
Горошек зеленый. Консервы	≈ 98%	40	3.1	0.2	6.5
Горох без сахара	≈ 96%	44	3	0.1	7.7
горох в банке	≈ 96%	44	3	0.1	7.7
фасоль спаржевая отварная	≈ 96%	38	2.4	0.2	6.3
Горох стручковый, свежий	≈ 95%	42	2.8	0.2	5
Горошек зелёный с морковью, консервы	≈ 95%	38	2.2	0.3	6.5
фасоль окей	≈ 95%	42	2.4	0.3	7.6
Коровий горох (вигна китайская), молодые стручки с семенами, сырые	≈ 94%	44	3.3	0.3	6.2
Смесь бобовых (кукуруза, лимская фасоль, горох, зеленые бобы, морковь), консервированная, без добавления соли	≈ 94%	37	1.4	0.2	4.2
Соевое молоко, шоколадное, обезжиренное, с доб. кальция, витаминов A и D	≈ 94%	44	2.5	0	8.3

Сообщество

Вопросы и ответы

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

Задать вопрос

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Что работает уже сейчас

КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
Чем заменить продукт и что похоже на него по составу

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении

Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
Тренер разбирает рацион, а не список продуктов