Тесто из пшеничной и цельнозерновой муки
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тесто из пшеничной и цельнозерновой муки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 122 | 3.65 | 1.85 | 22.6 |
| Ломтик | 25 г | 61 | 1.83 | 0.93 | 11.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 244 ккал | 244 ккал | 12% |
| Белки | 7.3 г | 7.3 г | 10% |
| Жиры | 3.7 г | 3.7 г | 6% |
| Углеводы | 45.1 г | 45.1 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Тесто»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тесто» — сравните калорийность и БЖУ.
| Слоеное тесто Эрме | 541 | 7 | 33 | 54.2 |
| Тесто слоеное бездрожжевое Уральский пекарь | 487 | 6.9 | 31.8 | 43.2 |
| Тесто песочное универсальное | 482 | 6.9 | 27.8 | 51 |
| Вафля тесто | 469.2 | 7.5 | 33 | 33.1 |
| тесто слоено-дрожжевое | 466 | 8.2 | 24 | 54.1 |
| тесто для ванильного печенья | 457 | 5 | 24.1 | 55 |
| Тесто для творчества песочное | 454 | 5.7 | 25.7 | 49.2 |
| Тесто слоёное бездрожжевое Звёздное | 445 | 7.2 | 24.6 | 47.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тесто из пшеничной и цельнозерновой муки | Хлеб и выпечка | — | 244 | 7.3 | 3.7 | 45.1 |
| Печенье с орехом Spar | Сладости | ≈ 99% | 245 | 6.3 | 3.7 | 46.8 |
| Приправа "Мексиканские крылья" | Бакалея | ≈ 99% | 244 | 7 | 4.4 | 44.2 |
| батончик творожный | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 241 | 8.6 | 3.2 | 48.5 |
| Овсяные хлопья на воде | Крупы и каши | ≈ 97% | 243 | 8.7 | 4.6 | 42.7 |
| вареники с картошкой | Готовые_блюда | ≈ 95% | 244 | 7.2 | 6.2 | 39.8 |
| Каштан европейский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 95% | 245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
| Малина сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
| Кукуруза вареная | Овощи | ≈ 94% | 235 | 8 | 3 | 45 |
| мороженое Mochi Kokos | Мороженое | ≈ 94% | 247 | 2.2 | 6.4 | 44.9 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 94% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тесто из пшеничной и цельнозерновой муки | — | 244 | 7.3 | 3.7 | 45.1 |
| Булочка к чаю | ≈ 100% | 244 | 7.2 | 3.6 | 44.8 |
| Булка "Три в одном" | ≈ 99% | 246 | 6.9 | 3.9 | 45.8 |
| Маффины шоколадные | ≈ 99% | 242.8 | 7.7 | 3.7 | 44.8 |
| тортилья милл | ≈ 99% | 243 | 7.3 | 3.4 | 47.2 |
| Булочка с отрубями | ≈ 98% | 246 | 8.3 | 3.3 | 45 |
| Наан мини | ≈ 98% | 241.4 | 7.1 | 4 | 47.1 |
| Тесто для вареников и пельменей домашние | ≈ 98% | 245 | 7.9 | 3 | 46.5 |
| Хлеб «Тоскана» «Крафтяр» | ≈ 98% | 244 | 7.5 | 2.7 | 47.4 |
| хлеб солодовай | ≈ 98% | 243 | 7 | 3 | 47 |
| Хлеб солодовый с семенами подсолнечника | ≈ 98% | 244 | 8.8 | 2.8 | 46 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов