ОАО "Птицефабрика "Рассвет" · Птица
бедро цыпленка копчено-вареное
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
205ккал · 100 г
Белки23.7 г46%
Жиры12.2 г54%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «бедро цыпленка копчено-вареное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бедро | 130 г | 267 | 30.8 | 15.9 | 0 |
| Порция | 150 г | 308 | 35.6 | 18.3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 226 | 26.1 | 13.4 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 205 ккал | 205 ккал | 10% |
| Белки | 23.7 г | 23.7 г | 32% |
| Жиры | 12.2 г | 12.2 г | 18% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное бедро»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное бедро» — сравните калорийность и БЖУ.
| Бедро куриное жареное | 350 | 36.4 | 20.9 | 0 |
| Бедра цыплят с сыром и чесноком | 335 | 35.4 | 21 | 0.8 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| Жареное на масле куриное бедро без кожи | 291 | 38 | 14.9 | 1.2 |
| Курица тушёная бедро | 284 | 21.1 | 22.4 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в кляре | 277 | 21.6 | 16.5 | 8.8 |
| Куриное бедро | 270 | 22 | 20.5 | 0 |
| Куринное бедро без хребта | 266 | 16 | 18 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| бедро цыпленка копчено-вареное | Птица | — | 205 | 23.7 | 12.2 | 0 |
| Верблюжатина тушеная | Мясо | ≈ 100% | 205 | 24.3 | 12.1 | 0 |
| сардины с перцем чили | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 205 | 24 | 12 | 0 |
| Колбаса вегетарианская | Бобовые | ≈ 97% | 207 | 21.7 | 12.3 | 1.8 |
| Сыр Качокавалло | Молочные продукты | ≈ 96% | 209 | 22.6 | 13.1 | 0 |
| Жульен | Овощи | ≈ 94% | 208 | 26.4 | 10.2 | 2.6 |
| Кокосово-творожный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 206 | 19.1 | 11.4 | 6.8 |
| 3 вареных яйца | Масла и жиры | ≈ 93% | 204 | 16.4 | 15 | 1.5 |
| Заливное из рыбы | Готовые_блюда | ≈ 93% | 200.7 | 20.1 | 11.3 | 4.9 |
| Паста с индейкой, черри, сыром и сливками | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 203 | 18.1 | 12 | 5.6 |
| Крылышки в томатном соусе | Бакалея | ≈ 92% | 205 | 14.7 | 15 | 2.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| бедро цыпленка копчено-вареное | — | 205 | 23.7 | 12.2 | 0 |
| Курица-гриль, голень с кожей | ≈ 98% | 206 | 25.7 | 11.5 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, спинки, только мясо, приготовленные на гриле | ≈ 98% | 205 | 25.3 | 11.5 | 0 |
| Куриная голень (тушёная или варёная, мясо с кожей) | ≈ 97% | 204 | 25.3 | 10.6 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная | ≈ 97% | 204 | 25.3 | 10.6 | 0 |
| отбивная из куриной грудки с сыром | ≈ 97% | 205 | 21 | 13 | 3 |
| Рулет куриный варено-копченый | ≈ 97% | 209 | 23 | 13 | 0 |
| утиные крылья | ≈ 97% | 200 | 23 | 12 | 0 |
| Утка (мясо утиное) (запечённая, мясо без кожи) | ≈ 97% | 201 | 23.5 | 11.2 | 0 |
| Утка домашняя, только мясо, запечёное | ≈ 97% | 201 | 23.5 | 11.2 | 0 |
| Фарш из индейки, 93% мяса, 7% жира, котлеты, жаренные на открытом огне | ≈ 97% | 207 | 25.9 | 11.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов