Фрукты и ягоды
Свити Pomelit
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
46ккал · 100 г
Белки0.8 г7%
Жиры0.3 г6%
Углеводы10 г87%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свити Pomelit». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 69 | 1.2 | 0.45 | 15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 46 ккал | 46 ккал | 2% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Экзотические фрукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Экзотические фрукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Манго, ананас, маракуйя | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| Шелковица сушеная | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Шелковица белая сушеная | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| кумкват сушеный | 364 | 1.9 | 0 | 87.4 |
| Помело сушенное | 337 | 0 | 0 | 87 |
| Лукума | 330 | 4 | 0.4 | 84 |
| Плантан (овощной банан) зелёный жареный | 309 | 1.5 | 11.8 | 45.7 |
| Помело сушеное | 306 | 0.6 | 0.2 | 67 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свити Pomelit | Фрукты и ягоды | — | 46 | 0.8 | 0.3 | 10 |
| Повидло ассорти 347 | Бакалея | ≈ 100% | 46 | 0.7 | 0.3 | 10.2 |
| Каша кукуруза на воде от Эли | Крупы и каши | ≈ 99% | 46 | 1.1 | 0.2 | 9.9 |
| компотная смесь премиум | Напитки | ≈ 99% | 45 | 0.9 | 0.3 | 12.1 |
| пюре из яблок и морковки без сахара | Сладости | ≈ 99% | 45 | 0.7 | 0.3 | 9.4 |
| салат из огурцов помидор и свежей капусты | Готовые_блюда | ≈ 99% | 46 | 0.5 | 0.4 | 9.1 |
| Дольки морковка и яблоко | Снеки | ≈ 98% | 43.8 | 0.9 | 0.3 | 8.4 |
| Тыква мускатная (грушевидная) | Овощи | ≈ 98% | 45 | 1 | 0.1 | 9.7 |
| Макароны из твердой пшеницы Granmuiino отваные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 46 | 1.6 | 0.2 | 9.5 |
| 1 хлебец | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 45 | 1.5 | 0.3 | 9.4 |
| Морские водоросли ирландский мох, сырой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 49 | 1.5 | 0.2 | 11 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свити Pomelit | — | 46 | 0.8 | 0.3 | 10 |
| Слива | ≈ 100% | 46 | 0.7 | 0.3 | 10 |
| Апельсин Флорида | ≈ 99% | 46 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| Вишня (замороженная) | ≈ 99% | 46 | 0.9 | 0.4 | 11 |
| Вишня замороженная | ≈ 99% | 46 | 0.9 | 0.4 | 11 |
| Вишня замороженная, неподслащенная | ≈ 99% | 46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
| Жердела | ≈ 99% | 46 | 0.9 | 0.2 | 10 |
| Йошта | ≈ 99% | 45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| Клементины | ≈ 99% | 47 | 0.9 | 0.2 | 10.3 |
| Слива (свежая) | ≈ 99% | 46 | 0.7 | 0.3 | 11.4 |
| Тарелка фруктов и ягод | ≈ 99% | 45 | 0.7 | 0.3 | 9.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов