Вишня замороженная, неподслащенная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вишня замороженная, неподслащенная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 73.6 | 1.44 | 0.64 | 15 |
| Штука | 130 г | 59.8 | 1.17 | 0.52 | 12.2 |
| Порция | 150 г | 69 | 1.35 | 0.6 | 14.1 |
| Горсть | 40 г | 18.4 | 0.36 | 0.16 | 3.76 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 46 ккал | 46 ккал | 2% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 9.4 г | 9.4 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| А · РЭ | 44 мкг | 4.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.18 мг | 3.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.4% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.9% |
| C · аскорбиновая | 1.7 мг | 1.9% |
| В2 · рибофлавин | 0.03 мг | 1.9% |
| К · филлохинон | 1.5 мкг | 1.3% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
| В4 · холин | 5.6 мг | 1.1% |
| РР · НЭ | 0.14 мг | 0.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 0.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Вишня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вишня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вишня сублимированная | 435 | 6.7 | 1.7 | 88.3 |
| Вишня | 346 | 5.8 | 3.2 | 63.1 |
| Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная | 333 | 1.3 | 0.7 | 78 |
| Сушеная вишня | 310 | 0.5 | 0 | 76 |
| Вишня вяленая | 290 | 1.5 | 0 | 73 |
| Фруктовые кусочки - яблоко вишня | 280 | 0 | 0 | 69.3 |
| Вишнёвый джем стерилизованный. | 272.1 | 0 | 0 | 68 |
| Вишня коктейльная, консервированная | 165 | 0.2 | 0.2 | 38.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вишня замороженная, неподслащенная | Фрукты и ягоды | — | 46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
| Дольки морковка и яблоко | Снеки | ≈ 98% | 43.8 | 0.9 | 0.3 | 8.4 |
| Каша кукуруза на воде от Эли | Крупы и каши | ≈ 98% | 46 | 1.1 | 0.2 | 9.9 |
| Морковь варенная | Овощи | ≈ 98% | 47 | 1.1 | 0.3 | 7.8 |
| Повидло ассорти 347 | Бакалея | ≈ 98% | 46 | 0.7 | 0.3 | 10.2 |
| пюре из яблок и морковки без сахара | Сладости | ≈ 98% | 45 | 0.7 | 0.3 | 9.4 |
| салат из огурцов помидор и свежей капусты | Готовые_блюда | ≈ 98% | 46 | 0.5 | 0.4 | 9.1 |
| фреш яблочный | Напитки | ≈ 98% | 46 | 0.5 | 0.5 | 10.1 |
| Макароны из твердой пшеницы Granmuiino отваные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 46 | 1.6 | 0.2 | 9.5 |
| хлебцы бородинские | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 45 | 1.5 | 0.3 | 9.4 |
| Морские водоросли ирландский мох, сырой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 49 | 1.5 | 0.2 | 11 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вишня замороженная, неподслащенная | — | 46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
| Брусника | ≈ 99% | 46 | 0.7 | 0.5 | 8.2 |
| Вишня (замороженная) | ≈ 99% | 46 | 0.9 | 0.4 | 11 |
| Вишня замороженная | ≈ 99% | 46 | 0.9 | 0.4 | 11 |
| Киви | ≈ 99% | 47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
| Киви, пюре | ≈ 99% | 47 | 0.8 | 0.4 | 8.2 |
| Малина | ≈ 99% | 46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| Малина | ≈ 99% | 46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| Малина свежая | ≈ 99% | 46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| Пюре из киви | ≈ 99% | 47 | 0.8 | 0.4 | 8.2 |
| Свити Pomelit | ≈ 99% | 46 | 0.8 | 0.3 | 10 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов