Глобус · Мясо
Говяжья грудинка постная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
230ккал · 100 г
Белки29.6 г53%
Жиры11.5 г47%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говяжья грудинка постная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 345 | 44.4 | 17.3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 253 | 32.6 | 12.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 230 ккал | 230 ккал | 12% |
| Белки | 29.6 г | 29.6 г | 39% |
| Жиры | 11.5 г | 11.5 г | 17% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говяжья грудинка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжья грудинка» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 53 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говяжья грудинка постная | Мясо | — | 230 | 29.6 | 11.5 | 0 |
| икра форели | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 230 | 30 | 11.5 | 0 |
| Петух каплун, запечённый | Птица | ≈ 99% | 229 | 29 | 11.7 | 0 |
| Сыр Landers Famiglia лёгкий 30% | Молочные продукты | ≈ 95% | 232 | 26.4 | 14.1 | 0 |
| Протеиновый бисквит(кокос) | Сладости | ≈ 94% | 230 | 29.7 | 9.2 | 7 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", крылышки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 94% | 236 | 28.7 | 12.1 | 3 |
| Запеканка: рыбья икра + яйца | Готовые_блюда | ≈ 93% | 218 | 30.3 | 11.7 | 0.4 |
| Цыпленок, из заменителя мяса | Бобовые | ≈ 93% | 224 | 23.6 | 12.7 | 0 |
| пресные лепешки на сковороде без масла | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 225 | 30 | 8.3 | 7.5 |
| жареная курица | Крупы и каши | ≈ 90% | 246 | 30 | 12 | 1.8 |
| Завтрак Яичница с байтсами KFC | Фастфуд | ≈ 90% | 228 | 18.9 | 13.9 | 6.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говяжья грудинка постная | — | 230 | 29.6 | 11.5 | 0 |
| Верблюжатина вареная | ≈ 99% | 230 | 29.8 | 12.4 | 0 |
| Говядина отборная, лопаточная мякоть, постное мясо,тушеная | ≈ 99% | 231 | 30.5 | 11.1 | 0 |
| Говядина, разделанная, нарезаная кусками, мясо с жиром убранным до уровня 0", приготовленная | ≈ 99% | 230 | 28.4 | 12.4 | 0 |
| Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, обжаренная | ≈ 99% | 230 | 28.5 | 12 | 0 |
| Телятина, мясной набор, вареная | ≈ 99% | 231 | 30.1 | 11.4 | 0 |
| Говядина, шея, нарезка кусочками из стейка чак-ай (кантри стайл рибс), только мясо, тушеные | ≈ 98% | 228 | 31.4 | 11.4 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Эколь Халяль Говяжья нарезка | ≈ 98% | 228 | 31 | 11 | 0 |
| Ондатра (выхухоль), запеченная | ≈ 98% | 234 | 30.1 | 11.7 | 0 |
| Свинина, рёбра с лопаточной части, постное мясо, на кости, запечённые | ≈ 98% | 227 | 29.2 | 11.4 | 0 |
| хамон серано | ≈ 98% | 229 | 32 | 11 | 0.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов