Говядина, верхняя часть грудинки, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", тушеная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина, верхняя часть грудинки, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", тушеная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 524 | 36.6 | 40.8 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 384 | 26.8 | 29.9 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 349 ккал | 349 ккал | 17% |
| Белки | 24.4 г | 24.4 г | 33% |
| Жиры | 27.2 г | 27.2 г | 41% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 2.38 мкг | 79% |
| В4 · холин | 92.9 мг | 19% |
| РР · НЭ | 3.14 мг | 16% |
| В6 · пиридоксин | 0.25 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| В5 · пантотеновая | 0.3 мг | 6% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4% |
| В9 · фолаты | 7 мкг | 1.8% |
| Бетаин | 12.2 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Говяжья грудинка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжья грудинка» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина, верхняя часть грудинки, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", тушеная | Мясо | — | 349 | 24.4 | 27.2 | 0 |
| Сыр российский честный | Бакалея | ≈ 99% | 350 | 23.4 | 28.4 | 0 |
| Сыр с лисичками | Молочные продукты | ≈ 99% | 350 | 26 | 27 | 0 |
| сыр | Крупы и каши | ≈ 98% | 352 | 23.9 | 28.5 | 0 |
| Печень индейки в сметане | Птица | ≈ 96% | 344 | 25 | 26 | 1.5 |
| Яйца в фарше | Яйца | ≈ 96% | 349 | 16.9 | 30.9 | 0.2 |
| Икра сельди подкопчённая в майонезном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 350 | 17 | 31 | 1 |
| Кетолепешки сырные | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 343 | 22.5 | 27.1 | 2.4 |
| Мясные палочки | Снеки | ≈ 95% | 349 | 15.6 | 31.8 | 0 |
| Пирожное протеиновое Брауни | Сладости | ≈ 94% | 350 | 12 | 26 | 7 |
| Семена тыквы | Орехи и семена | ≈ 94% | 342 | 21.9 | 26.5 | 4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина, верхняя часть грудинки, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", тушеная | — | 349 | 24.4 | 27.2 | 0 |
| колбаса салями SALAME MILANO (Corte Buona (ALDI)) | ≈ 99% | 350 | 24 | 28 | 0.5 |
| Говядина, спинная и поясничная части, толстый и тонкий края (ребра 6-12), запеченная | ≈ 98% | 351 | 22.8 | 28.1 | 0 |
| Сальчичон монтанья экстра | ≈ 98% | 352 | 25 | 28 | 0 |
| Сырокопченая колбаса венето | ≈ 98% | 349 | 20 | 29 | 2 |
| холодец свиной | ≈ 98% | 350 | 25.1 | 27.1 | 2.7 |
| Чоризо с/в | ≈ 98% | 349 | 21 | 29 | 1 |
| Говядина категории премиум, вырезка, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", обжаренная | ≈ 97% | 343 | 24 | 26.7 | 0 |
| Говядина категории премиум, ребра, тонкий край (ребра 10-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная | ≈ 97% | 354 | 24.1 | 27.9 | 0 |
| Говядина отборная, ребра, толстый и тонкий края (ребра 6-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная | ≈ 97% | 352 | 22.3 | 28.5 | 0 |
| Колбаса сырокопченая полусухая Велком Чикен салями №2 | ≈ 97% | 350 | 21 | 30 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов