Говядина, грудинка целая, тушеная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина, грудинка целая, тушеная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 497 | 38.8 | 36.8 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 364 | 28.5 | 27 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 331 ккал | 331 ккал | 17% |
| Белки | 25.9 г | 25.9 г | 35% |
| Жиры | 24.5 г | 24.5 г | 37% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 2.4 мкг | 80% |
| В4 · холин | 98.5 мг | 20% |
| РР · НЭ | 3.27 мг | 16% |
| В6 · пиридоксин | 0.26 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| В5 · пантотеновая | 0.31 мг | 6.2% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4% |
| D · кальциферол | 0.4 мкг | 2.7% |
| В9 · фолаты | 7 мкг | 1.8% |
| К · филлохинон | 1.9 мкг | 1.6% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | 1.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Говяжья грудинка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжья грудинка» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина, грудинка целая, тушеная | Мясо | — | 331 | 25.9 | 24.5 | 0 |
| Сыр Султан Сулейман | Молочные продукты | ≈ 99% | 330 | 26.5 | 25 | 0 |
| Курица на соли | Птица | ≈ 98% | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Рыбные кето котлеты | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 332 | 21.1 | 26.4 | 2.3 |
| Сыр | Бакалея | ≈ 96% | 328 | 23 | 26 | 0 |
| Чипсы мясные | Снеки | ≈ 96% | 330 | 20 | 25 | 6 |
| Протеиновый маффин "Пина Колада" | Сладости | ≈ 94% | 332 | 18 | 20 | 10 |
| Куриные крылья жареные | Фастфуд | ≈ 93% | 321 | 26.3 | 22.1 | 2.6 |
| Кетолепешки сырные | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 343 | 22.5 | 27.1 | 2.4 |
| Семена тыквы | Орехи и семена | ≈ 91% | 342 | 21.9 | 26.5 | 4 |
| Набор для бульона | Готовые_блюда | ≈ 90% | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина, грудинка целая, тушеная | — | 331 | 25.9 | 24.5 | 0 |
| Говядина отборная, вырезка, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", обжаренная | ≈ 99% | 331 | 23.9 | 25.4 | 0 |
| Говядина сортовая, ребера, толстый край (ребра 6-9), мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная | ≈ 99% | 331 | 23.5 | 25.5 | 0 |
| Колбаса "Литовская" | ≈ 99% | 332 | 28 | 25 | 0 |
| Говядина сортовая, ребра, толстый и тонкий края (ребра 6-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", обжаренная | ≈ 98% | 330 | 23.1 | 25.6 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Дымов Классик | ≈ 98% | 330 | 24 | 26 | 0 |
| Говядина сортовая, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо с жиром убранным до уровня1/8", обжаренная | ≈ 97% | 333 | 23.4 | 25.8 | 0 |
| Колбаса свиная | ≈ 97% | 326 | 27 | 24.3 | 0.5 |
| Колбаски полукопченые охотничьи | ≈ 97% | 326 | 27.4 | 24.3 | 0 |
| Купаты куриные | ≈ 97% | 331 | 30.6 | 22 | 0.3 |
| Свиные ребрышки вареные | ≈ 96% | 326 | 24.1 | 25.1 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов