Говяжья грудинка (сырая)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говяжья грудинка (сырая)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 518 | 23.7 | 46.9 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 380 | 17.4 | 34.4 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 345 ккал | 345 ккал | 17% |
| Белки | 15.8 г | 15.8 г | 21% |
| Жиры | 31.3 г | 31.3 г | 47% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Говяжья грудинка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжья грудинка» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говяжья грудинка (сырая) | Мясо | — | 345 | 15.8 | 31.3 | 0 |
| Сельдь тихоокеанская филе-кусочки в масле с пряностями "Мексика" | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 343 | 16 | 31 | 0 |
| Гусь дикий тушеный | Птица | ≈ 98% | 341 | 15.2 | 31.3 | 0 |
| Мясные палочки | Снеки | ≈ 98% | 349 | 15.6 | 31.8 | 0 |
| Домашний сырный соус | Бакалея | ≈ 97% | 348 | 16.4 | 30.7 | 1.6 |
| кокосанка пп | Сладости | ≈ 97% | 346 | 13 | 30 | 5 |
| Омлет с сыром | Готовые_блюда | ≈ 97% | 342 | 16.3 | 29.7 | 2.6 |
| Яйца в фарше | Яйца | ≈ 97% | 349 | 16.9 | 30.9 | 0.2 |
| кето блины тонкие | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 339 | 14.8 | 30.7 | 3.4 |
| Сыр российский молодой | Молочные продукты | ≈ 95% | 347 | 22.5 | 28.5 | 0 |
| Фэт-бомба с авокадо | Масла и жиры | ≈ 94% | 346 | 6 | 34 | 6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говяжья грудинка (сырая) | — | 345 | 15.8 | 31.3 | 0 |
| Сосиска свинная | ≈ 99% | 346 | 14.3 | 31.3 | 0.7 |
| Ветчина | ≈ 98% | 345 | 12 | 33 | 0 |
| Ветчина в оболочке охлаждённая в натуральной оболочке | ≈ 98% | 345 | 12 | 33 | 0 |
| ветчина от мамы | ≈ 98% | 345 | 12 | 33 | 0 |
| Завтрак туриста (свинина), консервы | ≈ 98% | 347 | 16.9 | 31 | 0.2 |
| колбаса " Кремлевская" | ≈ 98% | 348 | 15 | 32 | 0 |
| Ребра, баранина, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, отборная, сырая | ≈ 98% | 342 | 15.3 | 30.7 | 0 |
| Сервелат Мускатный | ≈ 98% | 344 | 13 | 32 | 1 |
| Стейк из свиной шеи Алабама | ≈ 98% | 344 | 14 | 32 | 1 |
| шашлык свиной | ≈ 98% | 347 | 14.2 | 32 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов