Огород · Овощи
Мексиканская смесь
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
60ккал · 100 г
Белки3.5 г23%
Жиры0 г0%
Углеводы12 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мексиканская смесь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 90 | 5.25 | 0 | 18 |
| Ладонь | 120 г | 72 | 4.2 | 0 | 14.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 60 ккал | 60 ккал | 3% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мексиканская смесь | Овощи | — | 60 | 3.5 | 0 | 12 |
| Смесь 1 | Бакалея | ≈ 100% | 60 | 3.5 | 0 | 12 |
| Пиво German Red | Напитки | ≈ 99% | 60 | 1 | 0 | 4 |
| йогурт 0.2% | Молочные продукты | ≈ 98% | 61 | 3.2 | 0.2 | 11.9 |
| Хурма Шарон | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 61 | 3.5 | 0 | 16.6 |
| Кукуруза, консервы | Крупы и каши | ≈ 96% | 58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
| суфле | Сладости | ≈ 96% | 60 | 2.1 | 0 | 13.1 |
| Винегрет без заправки | Готовые_блюда | ≈ 95% | 55 | 2.5 | 0.3 | 10.7 |
| Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с цельными зарнами кукурузы, консервированная | Бобовые | ≈ 95% | 63 | 2.6 | 0.5 | 11.4 |
| Хлеб Тосты | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 60 | 3 | 1 | 12 |
| спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 67 | 2.4 | 0.4 | 12.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мексиканская смесь | — | 60 | 3.5 | 0 | 12 |
| смесь мексико | ≈ 100% | 60 | 3.5 | 0 | 12 |
| смесь mexico | ≈ 100% | 60 | 3.5 | 0 | 12 |
| Кукуруза сладкая | ≈ 99% | 58 | 2.9 | 0 | 9.9 |
| Зелёный горошек | ≈ 98% | 63 | 3.7 | 0 | 12 |
| Картофельная кожура, сырая | ≈ 98% | 58 | 2.6 | 0.1 | 9.9 |
| Смесь овощей, замороженная, вареная, с солью | ≈ 98% | 60 | 2.9 | 0.2 | 8.7 |
| томатная паста (без крахмала) | ≈ 98% | 58 | 2.9 | 0 | 11.6 |
| Горошек с морковкой | ≈ 97% | 60 | 3.1 | 0.5 | 11 |
| Картофель по-деревенски с травами | ≈ 97% | 61 | 2.2 | 0 | 10.4 |
| Овощи для жарки Hortex с рисом и шампиньонами | ≈ 97% | 60 | 2.8 | 0.4 | 10 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов