Своя Линия · Рыба и морепродукты
Кальмар копчёный полукольца
Энергия и соотношение БЖУ
241ккал · 100 г
Белки25.9 г43%
Жиры0.4 г1%
Углеводы33.5 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кальмар копчёный полукольца». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 48.2 | 5.18 | 0.08 | 6.7 |
| Порция | 150 г | 362 | 38.8 | 0.6 | 50.3 |
| Ладонь | 110 г | 265 | 28.5 | 0.44 | 36.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 241 ккал | 241 ккал | 12% |
| Белки | 25.9 г | 25.9 г | 35% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 33.5 г | 33.5 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Копчёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Копчёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Мойва копченая в масле 175 г | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кальмар копчёный полукольца | Рыба и морепродукты | — | 241 | 25.9 | 0.4 | 33.5 |
| Смесь сухая "Крем Сгущенное молоко Классический" 150 г | Бакалея | ≈ 97% | 240 | 19.5 | 0.9 | 31.4 |
| перга пчелиная | Сладости | ≈ 95% | 238 | 21 | 1.6 | 34 |
| Хрустящие шарики | Крупы и каши | ≈ 95% | 240 | 20 | 2 | 35 |
| Хлеб минус лишний вес мультизерновой | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 240 | 19 | 3 | 33 |
| Кальмар стружка Бирка | Снеки | ≈ 93% | 250 | 23 | 1 | 37 |
| Кервель ажурный (сушёный) | Овощи | ≈ 92% | 237 | 23.2 | 3.9 | 49.1 |
| Сливочные сырные макароны | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 241 | 15.9 | 5 | 33.1 |
| Ханшин | Напитки | ≈ 92% | 235 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Куринный бульон порошок | Готовые_блюда | ≈ 91% | 243 | 17.5 | 5.2 | 30.9 |
| Творожная пасха с изюмом и яичным желтком | Молочные продукты | ≈ 90% | 250 | 25.5 | 3.4 | 28.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кальмар копчёный полукольца | — | 241 | 25.9 | 0.4 | 33.5 |
| кальмар кольца сушено-вяленый | ≈ 97% | 240 | 23 | 1 | 36 |
| Морские водоросли Вакаме рода Ундария сушенные т.м Мидори | ≈ 90% | 251 | 20 | 2.9 | 36 |
| кальмар копченый кольца | ≈ 88% | 250 | 36 | 1 | 26 |
| горбуша вяленая | ≈ 84% | 240 | 37 | 5 | 12 |
| кальмар кольца | ≈ 84% | 241 | 45 | 1 | 13 |
| Кальмар Кольца солено-сушеный | ≈ 84% | 241 | 45 | 1 | 13 |
| Кольца кальмара | ≈ 84% | 241 | 45 | 1 | 13 |
| Маки с тунцом | ≈ 83% | 253 | 11.7 | 1.8 | 47.3 |
| Морские водоросли канадские культивируемые emi-tsunomata, сушеные | ≈ 82% | 259 | 15.3 | 1.4 | 9.5 |
| желтый полосатик 2 | ≈ 81% | 256 | 41 | 1 | 20 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов