Птица
Сердце индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
140ккал · 100 г
Белки16.7 г49%
Жиры7.4 г49%
Углеводы0.4 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сердце индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 210 | 25 | 11.1 | 0.6 |
| Ладонь | 110 г | 154 | 18.4 | 8.14 | 0.44 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 140 ккал | 140 ккал | 7% |
| Белки | 16.7 г | 16.7 г | 22% |
| Жиры | 7.4 г | 7.4 г | 11% |
| Углеводы | 0.4 г | 0.4 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Субпродукты индейки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Субпродукты индейки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молодая индейка, только кожа, запечённая | 482 | 19 | 44.5 | 0 |
| Индейка, только кожа, запечённая | 459 | 23.9 | 39.3 | 0.6 |
| Молодой индюк, только кожа, запечённая | 422 | 20.1 | 37.3 | 0 |
| Молодая индейка, только кожа | 417 | 11.8 | 40.6 | 0 |
| Индейка, только кожа | 407 | 13 | 38.9 | 0.2 |
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| Молодой индюк, только кожа | 368 | 13.2 | 34.6 | 0 |
| Печень индейки в сметане | 344 | 25 | 26 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сердце индейки | Птица | — | 140 | 16.7 | 7.4 | 0.4 |
| Баттерфиш, весенне-летняя | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 140 | 17.3 | 7.9 | 0 |
| Кролик варёно-копчёный | Мясо | ≈ 99% | 140 | 17 | 8 | 0 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| Свинина на кости из супа | Готовые_блюда | ≈ 98% | 138 | 17 | 7.8 | 0 |
| курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 143 | 16.8 | 7.3 | 2.5 |
| Творог 8% | Молочные продукты | ≈ 96% | 138 | 15 | 8 | 1.5 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 96% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 94% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Окорок Тамбов | Сладости | ≈ 94% | 130 | 17 | 7 | 0 |
| Омлет с творогом ПП | Яйца | ≈ 94% | 135 | 16.5 | 6.4 | 2.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сердце индейки | — | 140 | 16.7 | 7.4 | 0.4 |
| Сердечки индейки | ≈ 100% | 140 | 16.7 | 7.4 | 0.4 |
| Бедро бройлера | ≈ 99% | 140 | 18 | 8 | 0 |
| Бедро куриное | ≈ 99% | 140 | 18 | 8 | 0 |
| Бедро куриное | ≈ 99% | 140 | 18 | 8 | 0 |
| бедро цыпленка бройлера | ≈ 99% | 140 | 18 | 8 | 0 |
| куринное бедро | ≈ 99% | 140 | 18 | 8 | 0 |
| Куриное бедро | ≈ 99% | 140 | 18 | 8 | 0 |
| Мясо цыпленка-бройлера, части тушки бескостные | ≈ 99% | 140 | 18 | 8 | 0 |
| Филе бедра бескостное цыплёнка-бройлера*** | ≈ 99% | 140 | 18 | 8 | 0 |
| Филе бедра ЦБ | ≈ 99% | 140 | 18 | 8 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов