Сладости
Шоколадно-кокосовый десерт
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
195ккал · 100 г
Белки12 г25%
Жиры8 г38%
Углеводы18 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколадно-кокосовый десерт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 9.75 | 0.6 | 0.4 | 0.9 |
| Четверть плитки | 25 г | 48.8 | 3 | 2 | 4.5 |
| Плитка | 100 г | 195 | 12 | 8 | 18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 195 ккал | 195 ккал | 10% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 18 г | 18 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Веганский шоколад | 814 | 3.4 | 87.3 | 3.4 |
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколадная жиробомба кето | 677.8 | 10.8 | 68.6 | 4.4 |
| Масло сливочное шоколадное 62% | 644.4 | 1.1 | 61.9 | 19.7 |
| шоколад 80% | 635 | 7.2 | 53 | 27 |
| Белый шоколад с чаем матча | 633 | 8.5 | 50.1 | 37.1 |
| Молочный шоколад Lindor | 632 | 4.7 | 49 | 41 |
| Фундук Петрович в шоколадной глазури | 630 | 8.5 | 48 | 41 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколадно-кокосовый десерт | Сладости | — | 195 | 12 | 8 | 18 |
| Пельмени Особые | Готовые_блюда | ≈ 99% | 195 | 13 | 7.5 | 18.5 |
| Пирог заливной с фаршем | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 194 | 10.8 | 8 | 19.6 |
| рыба croccanti bastoncini di merluzzo | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 196 | 11 | 8.2 | 16 |
| твистер оригинальный | Снеки | ≈ 98% | 194.7 | 10.8 | 7.7 | 20.6 |
| Буррито с бобами и мясом | Фастфуд | ≈ 97% | 191 | 11.5 | 7.5 | 16.5 |
| Фаст-фуд, буррито с бобами и мясом | Бакалея | ≈ 97% | 191 | 11.5 | 7.5 | 16.5 |
| Баранина тушеная с черносливом и луком | Мясо | ≈ 96% | 197 | 10.3 | 9.6 | 17.4 |
| Картофельная тортилья с сыром и зеленью | Овощи | ≈ 96% | 194 | 11.8 | 6.6 | 21.7 |
| Макароны с тушенкой | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 196 | 9.2 | 8.2 | 21.4 |
| Наггетсы куриные с сыром | Птица | ≈ 96% | 193.3 | 11 | 9.5 | 16 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколадно-кокосовый десерт | — | 195 | 12 | 8 | 18 |
| Сырок творожный сладкий с наполнителем Мак-изюм-бисквит | ≈ 97% | 190 | 12 | 8 | 17 |
| утренний овсяный кекс | ≈ 97% | 196 | 12.4 | 9.3 | 15.6 |
| Вафли протеиновые | ≈ 96% | 189 | 12.6 | 7.8 | 16.5 |
| пирожное творожная картошка | ≈ 96% | 195 | 14.7 | 8.1 | 13.7 |
| Кекс бананово-шоколадный низкокалорийный | ≈ 95% | 197 | 9.2 | 9.8 | 17 |
| Лимонный манник с рикоттой | ≈ 95% | 194 | 9.6 | 6.8 | 23.6 |
| Медовик яйцо молоко | ≈ 95% | 194 | 6.9 | 8.9 | 21.3 |
| пицца "Венеция" | ≈ 95% | 195 | 8 | 7.6 | 23.8 |
| Торт из вафельных коржей с творожно-сырным кремом | ≈ 95% | 198 | 12.5 | 9.6 | 15.5 |
| Ырник | ≈ 95% | 202 | 12.7 | 8.9 | 17.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов