Каскад · Хлеб и выпечка
Сухари ванильные
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
417ккал · 100 г
Белки8.4 г8%
Жиры10.1 г21%
Углеводы75.7 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухари ванильные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 41.7 | 0.84 | 1.01 | 7.57 |
| Ломтик | 25 г | 104 | 2.1 | 2.53 | 18.9 |
| Горсть | 30 г | 125 | 2.52 | 3.03 | 22.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 417 ккал | 417 ккал | 21% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 10.1 г | 10.1 г | 15% |
| Углеводы | 75.7 г | 75.7 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухари ванильные | Хлеб и выпечка | — | 417 | 8.4 | 10.1 | 75.7 |
| печенье "любимое" | Сладости | ≈ 100% | 417 | 7.5 | 9.8 | 74.4 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта | Бакалея | ≈ 100% | 417 | 7.5 | 9.8 | 74.4 |
| каша БП | Крупы и каши | ≈ 99% | 416 | 8.6 | 9.8 | 73.4 |
| Галеты | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 415 | 9.2 | 10.2 | 68.4 |
| Кофе 3в1 Жокей классик | Напитки | ≈ 98% | 417 | 4.6 | 12 | 73 |
| Сухарики с изюмом | Снеки | ≈ 98% | 420 | 9 | 10 | 75 |
| Рис для плова | Готовые_блюда | ≈ 97% | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | Мороженое | ≈ 96% | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| Ирис | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 414 | 3.6 | 7.3 | 83.6 |
| рулет со сгущенкой | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 420 | 4 | 17 | 63 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухари ванильные | — | 417 | 8.4 | 10.1 | 75.7 |
| Крекер Бежицкий бисер сладкий | ≈ 98% | 420 | 9 | 10 | 72 |
| Крекеры, из цельной пшеницы, с пониж. содерж. жира, 7.6% | ≈ 98% | 416 | 11.3 | 7.6 | 64.6 |
| Поломка Тимашевская | ≈ 98% | 420 | 7.5 | 10 | 72 |
| сухари с ароматом ванили | ≈ 98% | 418 | 9 | 8.7 | 76.1 |
| CONTINENTAL MILLS, KRUSTEAZ Миндальная смесь с маком, с исскуственными ароматизаторами, сухая | ≈ 98% | 418 | 5.6 | 10.3 | 73.9 |
| Морковный пирог, сухая смесь, пудинг | ≈ 97% | 415 | 5.1 | 9.8 | 79.2 |
| Сухари посольские горчичные | ≈ 97% | 420 | 10 | 8.5 | 75 |
| Сушка "мини" с маком | ≈ 97% | 419 | 10.2 | 10.6 | 70.8 |
| сушки челнок новые | ≈ 97% | 420 | 10 | 9 | 75 |
| Хлебные палочки с оливковым маслом | ≈ 97% | 418 | 12.2 | 7.7 | 73 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов