Овощи
грибы по- восточному
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
61ккал · 100 г
Белки3.8 г27%
Жиры3.7 г59%
Углеводы2 г14%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «грибы по- восточному». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 12.2 | 0.76 | 0.74 | 0.4 |
| Порция | 100 г | 61 | 3.8 | 3.7 | 2 |
| Ладонь | 120 г | 73.2 | 4.56 | 4.44 | 2.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 61 ккал | 61 ккал | 3% |
| Белки | 3.8 г | 3.8 г | 5% |
| Жиры | 3.7 г | 3.7 г | 6% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| Сыр с грибами и маслом | 361 | 7.9 | 36.1 | 1.2 |
| Ежовик | 360 | 10.3 | 4.9 | 62 |
| лисички жареные в сливочном масле на зиму | 358 | 2.5 | 37.9 | 1.8 |
| Шиитаке сушеные | 331 | 19.3 | 0 | 63.4 |
| Подосиновики сушёные | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| грибы сушеные (подосиновики) | 310 | 28 | 7 | 34 |
| Подосиновик сушеный | 299 | 35.4 | 5.4 | 12.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| грибы по- восточному | Овощи | — | 61 | 3.8 | 3.7 | 2 |
| Горчица желтая, приготовленная | Бакалея | ≈ 99% | 60 | 3.7 | 3.3 | 1.8 |
| Овсяноблин яблочный | Сладости | ≈ 96% | 58 | 4.2 | 3.5 | 2.4 |
| Том-ям | Готовые_блюда | ≈ 96% | 62 | 4.5 | 3.5 | 3 |
| Фасоль с яйцом | Бобовые | ≈ 96% | 69 | 4.7 | 4.6 | 2.4 |
| Омлет с кабачком | Яйца | ≈ 95% | 63 | 4.5 | 3.5 | 3.3 |
| Большой капучино | Напитки | ≈ 94% | 58 | 3.2 | 3.5 | 3.4 |
| куриные крылышки | Птица | ≈ 94% | 58 | 5.4 | 3.3 | 1.9 |
| Мацони из козьего молока | Молочные продукты | ≈ 94% | 64 | 2.9 | 4.4 | 3.2 |
| Ветчина по черкизовси | Мясо | ≈ 93% | 61 | 2.8 | 5 | 0.9 |
| Капуста морская с луком в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 69 | 4 | 5 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| грибы по- восточному | — | 61 | 3.8 | 3.7 | 2 |
| овощи запеченые | ≈ 98% | 61 | 4.6 | 3.8 | 2.3 |
| Брокколи с яйцом в духовке | ≈ 96% | 61 | 3.2 | 2.3 | 2.1 |
| Грибы в сливочном соусе | ≈ 96% | 62 | 2.9 | 4.5 | 2.3 |
| Грибы боровики жареные | ≈ 95% | 61 | 3.1 | 4.6 | 4.6 |
| шампиньоновая подлива | ≈ 95% | 60 | 3.4 | 3.7 | 3.9 |
| шампиньоны жареные в соевом соусе с луком | ≈ 95% | 57 | 3 | 4 | 2 |
| Шампиньоны тушеные | ≈ 95% | 56 | 4.4 | 3.7 | 1.3 |
| Грибы опята жареные | ≈ 94% | 64 | 2.8 | 4.6 | 2.7 |
| Салат овощной с адыгейским сыром | ≈ 94% | 63 | 2.4 | 4.2 | 3.5 |
| Шиитаке маринованные | ≈ 94% | 54 | 3 | 3 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов