Хлеб и выпечка
Хлеб "Золотое зернышко"
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
194ккал · 100 г
Белки7.8 г16%
Жиры1 г5%
Углеводы38.5 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб "Золотое зернышко"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 97 | 3.9 | 0.5 | 19.3 |
| Ломтик | 25 г | 48.5 | 1.95 | 0.25 | 9.63 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 194 ккал | 194 ккал | 10% |
| Белки | 7.8 г | 7.8 г | 10% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 38.5 г | 38.5 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб "Золотое зернышко" | Хлеб и выпечка | — | 194 | 7.8 | 1 | 38.5 |
| пшеничка | Крупы и каши | ≈ 98% | 190 | 8 | 1 | 39 |
| Панини пшенично-ржаной | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 192 | 9.9 | 0.9 | 36.2 |
| пшеница пророщенная | Орехи и семена | ≈ 97% | 198 | 7.5 | 1.3 | 42.5 |
| Пшеница пророщенная (в свежем виде) | Овощи | ≈ 97% | 198 | 7.5 | 1.3 | 42.5 |
| Рябина красная сушёная | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 200 | 6 | 1 | 36 |
| Сельдерей корень сушеный | Бакалея | ≈ 96% | 191 | 7.8 | 2 | 36.6 |
| Торт Наполеон диетический | Сладости | ≈ 96% | 199 | 7.2 | 1.9 | 38.3 |
| чай малина | Напитки | ≈ 96% | 200 | 7.4 | 1.1 | 40.2 |
| Плов с морепродуктами | Готовые_блюда | ≈ 94% | 196 | 10.1 | 2.2 | 33.4 |
| Шаурма с курицей | Птица | ≈ 94% | 200 | 5.5 | 1.5 | 47 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб "Золотое зернышко" | — | 194 | 7.8 | 1 | 38.5 |
| батон Колосок | ≈ 100% | 194 | 7.8 | 1 | 38.5 |
| батон колосок нарезной | ≈ 100% | 194 | 7.8 | 1 | 38.5 |
| Булочка для хот-догов | ≈ 99% | 196 | 7.4 | 1.1 | 39 |
| Лаваш ремесленный | ≈ 99% | 194 | 7.7 | 1.5 | 37.4 |
| Лаваш ремесленный из цельнозерновой муки | ≈ 99% | 194 | 7.7 | 1.5 | 37.4 |
| Лаваш ремесленный из цельнозерновой муки | ≈ 99% | 194 | 7.7 | 1.5 | 37.4 |
| Хлеб амарант ржаной | ≈ 99% | 195 | 7.5 | 1 | 42 |
| хлеб ереванский | ≈ 99% | 195 | 7.1 | 1 | 39.5 |
| РЖАНОЙ БЕЗДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ | ≈ 98% | 194 | 9.4 | 0.9 | 37 |
| Хлеб цельнозерновой Delba | ≈ 98% | 194 | 5.4 | 1.4 | 34.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов