Овощи
Печёная фасоль в сливках
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
57ккал · 100 г
Белки2.7 г19%
Жиры3.4 г55%
Углеводы3.6 г26%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печёная фасоль в сливках». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 85.5 | 4.05 | 5.1 | 5.4 |
| Ладонь | 120 г | 68.4 | 3.24 | 4.08 | 4.32 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 57 ккал | 57 ккал | 3% |
| Белки | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Жиры | 3.4 г | 3.4 г | 5% |
| Углеводы | 3.6 г | 3.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Стручковая фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Стручковая фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль белая | 325 | 20.9 | 1.8 | 64 |
| Фасоль красная | 310 | 21 | 1.6 | 52.7 |
| Фасоль сухая | 265 | 21.1 | 1.2 | 41.4 |
| Фасоль печеная в томатном соусе | 210 | 10.5 | 5 | 31 |
| Фасоль в томатном соусе | 181 | 11 | 1 | 31 |
| фасоль печеная в томатном соусе | 175 | 9 | 3.9 | 26 |
| фасоль в томатном соусе | 160 | 10 | 0 | 30 |
| Фасоль белая в томатном соусе | 160 | 10 | 0 | 30 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печёная фасоль в сливках | Овощи | — | 57 | 2.7 | 3.4 | 3.6 |
| Наринэ | Молочные продукты | ≈ 99% | 58 | 2.8 | 3.5 | 3.8 |
| Биокефир Агуша 3.2% | Бакалея | ≈ 98% | 56 | 2.7 | 3.2 | 4 |
| Миндальный напиток | Напитки | ≈ 98% | 56 | 2 | 3 | 3 |
| лимонный курд | Сладости | ≈ 96% | 51 | 2.5 | 3.2 | 3.1 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 60 | 2 | 4 | 4 |
| Окрошка | Готовые_блюда | ≈ 96% | 55 | 3 | 3 | 4 |
| омлет с лоби и помидорами | Яйца | ≈ 95% | 54 | 3.6 | 2.9 | 3.4 |
| Кабачковый паштет с шампиньонами | Снеки | ≈ 94% | 49 | 2.8 | 2.8 | 3.2 |
| Кефир 3.2% | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 67.1 | 3 | 3.2 | 4 |
| Семя льна молотый | Орехи и семена | ≈ 93% | 57.1 | 1.4 | 2.9 | 1.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печёная фасоль в сливках | — | 57 | 2.7 | 3.4 | 3.6 |
| Грибы боровики жареные | ≈ 97% | 61 | 3.1 | 4.6 | 4.6 |
| шампиньоновая подлива | ≈ 97% | 60 | 3.4 | 3.7 | 3.9 |
| Грибы шитаке с чесноком | ≈ 96% | 53 | 2.7 | 3 | 4 |
| Капуста с моцареллой | ≈ 96% | 59 | 2.8 | 3.6 | 5.1 |
| овощи тушеные | ≈ 96% | 56 | 1.6 | 3.9 | 4.5 |
| салат пекинская капуста/огурец/крабовые палочки/яйцо/йогурт | ≈ 96% | 56 | 3.3 | 2.8 | 4.1 |
| кабачек тушеный с яйцами | ≈ 95% | 61 | 2.3 | 3.6 | 4.7 |
| Салат из зеленого лука по 1-60 | ≈ 95% | 56 | 1.6 | 4 | 3.3 |
| Салат овощной | ≈ 95% | 57 | 1.4 | 3.5 | 5 |
| Салат с лимонным соком и кунжутным маслом | ≈ 95% | 53 | 2.7 | 3.3 | 4.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов