М'ясна весна · Мясо
Шинка сочна варена
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
134ккал · 100 г
Белки8 г24%
Жиры11 г73%
Углеводы1 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шинка сочна варена». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 33.5 | 2 | 2.75 | 0.25 |
| Порция | 150 г | 201 | 12 | 16.5 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 147 | 8.8 | 12.1 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 134 ккал | 134 ккал | 7% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шинка сочна варена | Мясо | — | 134 | 8 | 11 | 1 |
| Омлет с шампиньонами | Яйца | ≈ 98% | 133 | 7.4 | 10.4 | 2.3 |
| грибы в сырном соусе | Овощи | ≈ 97% | 133 | 5.8 | 11 | 2.7 |
| Запеканка из куринной грудки с шампиньонами и сыром | Готовые_блюда | ≈ 97% | 137 | 8.8 | 10.7 | 1.5 |
| Сельдь с луком | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 139 | 8.5 | 11.2 | 1.1 |
| арахисовое молоко | Масла и жиры | ≈ 96% | 130 | 6.2 | 10.7 | 2.4 |
| Кабачок с яйцом и беконом | Снеки | ≈ 96% | 130 | 7.5 | 10 | 2.5 |
| Паштет куриный | Птица | ≈ 96% | 135 | 7.8 | 10.1 | 3.3 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Конина | Бакалея | ≈ 96% | 131 | 8.5 | 9 | 0 |
| Сыр Pretto Рикотта мягкий 45% | Молочные продукты | ≈ 96% | 137 | 8.4 | 10.4 | 2.5 |
| чиа пудинг на миндальном молоке | Сладости | ≈ 96% | 132.7 | 4.9 | 11 | 2.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шинка сочна варена | — | 134 | 8 | 11 | 1 |
| Холодец по домашнему из говядины | ≈ 97% | 134 | 10.2 | 10 | 0.7 |
| Ветчина куриная | ≈ 96% | 134 | 11 | 10 | 0 |
| Капуста тушеная с говядиной | ≈ 96% | 137 | 8.6 | 10.4 | 2.2 |
| Куиные котлеты | ≈ 96% | 132 | 6.2 | 11.7 | 0.3 |
| Паштет по Царски их говяжей печени | ≈ 96% | 134 | 11 | 10 | 0 |
| рулет из печени с маслом | ≈ 96% | 132 | 9 | 10 | 2 |
| Сардельки мини из филе индейки | ≈ 96% | 130 | 8 | 10 | 2 |
| Свиной язык Ремит заливной | ≈ 96% | 130 | 9 | 10 | 1 |
| Сосиски Ганноверские (Стародворье) | ≈ 96% | 134 | 11 | 10 | 0 |
| Язык свиной РЕМИТ заливной, 500г | ≈ 96% | 130 | 9 | 10 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов