Птица
нагетсы запеченые
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
132ккал · 100 г
Белки20.5 г62%
Жиры3.8 г26%
Углеводы3.8 г12%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «нагетсы запеченые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 330 | 51.3 | 9.5 | 9.5 |
| Тарелка | 300 г | 396 | 61.5 | 11.4 | 11.4 |
| Ладонь | 110 г | 145 | 22.6 | 4.18 | 4.18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 132 ккал | 132 ккал | 7% |
| Белки | 20.5 г | 20.5 г | 27% |
| Жиры | 3.8 г | 3.8 г | 6% |
| Углеводы | 3.8 г | 3.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Наггетсы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Наггетсы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Наггетсы по-домашнему | 326 | 23 | 19.3 | 15.1 |
| Нагетсы | 322 | 23.9 | 14.3 | 24.3 |
| Наггетсы классические (полуфабрикат) | 314 | 13 | 18 | 25 |
| Куриные нагетсы, приготовленные | 296 | 15.3 | 19.8 | 14.1 |
| Нагетсы из куриной грудки в панировке, приготовленное в конвекционной печи | 293 | 15.8 | 17.7 | 17 |
| Наггетсы 3 штуки | 292.7 | 15.9 | 17.1 | 19.5 |
| Наггетсы 9 штук | 290.3 | 15.3 | 16.9 | 19.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| нагетсы запеченые | Птица | — | 132 | 20.5 | 3.8 | 3.8 |
| Сосиски с сыром | Мясо | ≈ 98% | 133 | 20 | 4 | 4.3 |
| Штурвал Ставридка серебристая | Снеки | ≈ 98% | 131 | 30.7 | 5 | 5 |
| Консервированный тунец полосатый натуральный | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 130 | 21 | 3.5 | 2.5 |
| пп сырники на изоляте | Готовые_блюда | ≈ 97% | 130 | 20.3 | 4.5 | 2.8 |
| Творог 4% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 136 | 21 | 4 | 3 |
| Куриное филе тушенное в соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 133 | 20.2 | 2.5 | 3.7 |
| Грудка куриная | Овощи | ≈ 94% | 130 | 21 | 5 | 0 |
| куриное филе | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 130 | 21 | 5 | 0 |
| ПОНЧИК (ДОНАТС) В ПРОТЕИНОВОЙ ГЛАЗУРИ 80 ГР | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 137 | 23.6 | 3.8 | 2.2 |
| Torte Торт Vanila Cheezecake | Сладости | ≈ 94% | 129 | 21.5 | 2.4 | 5.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| нагетсы запеченые | — | 132 | 20.5 | 3.8 | 3.8 |
| Куриные грудки, маринованные в йогурте | ≈ 97% | 133 | 19.9 | 4.7 | 2.7 |
| Куриные кармашки | ≈ 97% | 133 | 22 | 4 | 2 |
| Филе мало по мексикански | ≈ 97% | 130 | 21 | 4 | 2 |
| филе малое чураско | ≈ 97% | 130 | 21 | 4 | 2 |
| котлеты куриные с сыром | ≈ 96% | 135 | 19 | 3.9 | 4.9 |
| Куриная отбивная | ≈ 96% | 136 | 20 | 4 | 5 |
| тушеное филе | ≈ 96% | 131 | 17 | 4 | 5 |
| КОТЛЕТЫ ИЗ ГРУДКИ ИНДЕЙКИ ТУШЕНЫЕ | ≈ 95% | 132 | 19.7 | 2.7 | 7.3 |
| Котлеты из курицы с сыром и зеленью | ≈ 95% | 135 | 18.8 | 4.7 | 4.3 |
| Печень утиная | ≈ 95% | 136 | 18.7 | 4.6 | 3.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов