Фрукты и ягоды
Хурма "Бычье сердце"
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
65ккал · 100 г
Белки1.4 г7%
Жиры0.9 г11%
Углеводы15.6 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хурма "Бычье сердце"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 170 г | 111 | 2.38 | 1.53 | 26.5 |
| Порция | 150 г | 97.5 | 2.1 | 1.35 | 23.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 65 ккал | 65 ккал | 3% |
| Белки | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 15.6 г | 15.6 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
50низкий
Гликемическая нагрузка
7.8
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Хурма»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хурма» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хурма вяленая | 303 | 1.4 | 0.6 | 73 |
| хурма вяленая | 274 | 1.4 | 0 | 58 |
| Хурма сушеная | 274 | 1.3 | 0.4 | 73.4 |
| Хурма восточная, сушеная | 274 | 1.4 | 0.6 | 58.9 |
| Хурма сушёная | 242 | 1.7 | 0 | 58.9 |
| Хурма вяленая | 242 | 1.7 | 0 | 58.9 |
| Хурма Шиш-бурун | 127 | 0.8 | 0.4 | 33.5 |
| Хурма виргинская (американская) | 127 | 0.8 | 0.4 | 33.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хурма "Бычье сердце" | Фрукты и ягоды | — | 65 | 1.4 | 0.9 | 15.6 |
| Ванилин | Сладости | ≈ 99% | 65 | 1 | 1 | 13 |
| Кетчуп Кальве | Бакалея | ≈ 99% | 65 | 1 | 0.8 | 15 |
| Овсянка с персиком | Крупы и каши | ≈ 99% | 65 | 2.1 | 0.9 | 16.7 |
| Кофе с сахаром | Напитки | ≈ 98% | 67 | 1.5 | 0.8 | 15.3 |
| Кукуруза сахарная белая, консервированная цельными зернами, без соли | Овощи | ≈ 97% | 64 | 2 | 0.5 | 14.7 |
| Ежики в духовке с соусом | Мясо | ≈ 96% | 65 | 1.5 | 1.2 | 11.9 |
| Имунеле Neo Natural | Молочные продукты | ≈ 96% | 63 | 1.8 | 0.9 | 11.8 |
| Сарада Бито | Готовые_блюда | ≈ 96% | 70 | 1.8 | 0.6 | 14.4 |
| спагетти сваренные на воде | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 65 | 2 | 1.1 | 11.5 |
| Рисовое молоко лайт | Масла и жиры | ≈ 95% | 65 | 0.2 | 1.5 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хурма "Бычье сердце" | — | 65 | 1.4 | 0.9 | 15.6 |
| Ежевика, замороженная, неподслащенная | ≈ 98% | 64 | 1.2 | 0.4 | 10.7 |
| киви Billa | ≈ 98% | 61 | 1 | 0.6 | 10.8 |
| Апельсин с цедрой | ≈ 97% | 63 | 1.3 | 0.3 | 11 |
| Ежевика (замороженная) | ≈ 97% | 64 | 1.2 | 0.4 | 15.7 |
| Киви свежее | ≈ 97% | 61 | 1.1 | 0.5 | 11.7 |
| Смородина черная замороженная | ≈ 97% | 63 | 1.4 | 0.4 | 11 |
| Фейхоа | ≈ 97% | 61 | 0.7 | 0.4 | 8.8 |
| Коктейль из тропических фруктов в сиропе (ананас, красная папайя, желтая папайя) | ≈ 96% | 65 | 0.5 | 0.5 | 15 |
| Смородина черная, европейская | ≈ 96% | 63 | 1.4 | 0.4 | 15.4 |
| хурма инжирная | ≈ 96% | 66 | 0.5 | 0.6 | 15.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов