ВкусВилл · Мясо
Говядина лопатка, без кости
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
151ккал · 100 г
Белки16 г45%
Жиры8.8 г55%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина лопатка, без кости». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 227 | 24 | 13.2 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 166 | 17.6 | 9.68 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 151 ккал | 151 ккал | 8% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 8.8 г | 8.8 г | 13% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говяжья лопатка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжья лопатка» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 96 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина лопатка, без кости | Мясо | — | 151 | 16 | 8.8 | 0 |
| грудка куриная с кожей и костью сырая | Птица | ≈ 99% | 150 | 16 | 9 | 0 |
| Ерш морской дальневосточный | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 150 | 16.6 | 9.3 | 0 |
| Творог молочные горки | Молочные продукты | ≈ 97% | 150 | 15 | 9 | 1.5 |
| Омлет с зеленью и куриной грудкой | Яйца | ≈ 96% | 150 | 16 | 7 | 2 |
| Салат Мираж готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 152 | 15 | 8.8 | 3.3 |
| Соус (паста) Альфредо JN | Бакалея | ≈ 96% | 152 | 17.4 | 8 | 2.3 |
| карпаччо из индейки | Снеки | ≈ 95% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| стейк лосося | Овощи | ≈ 95% | 153 | 20 | 8 | 0 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 95% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
| Филе бедра индейки | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 160 | 18 | 10 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина лопатка, без кости | — | 151 | 16 | 8.8 | 0 |
| Говядина лопатка | ≈ 100% | 151 | 16 | 8.8 | 0 |
| Карбонат Андреевский | ≈ 99% | 150 | 17 | 9 | 0 |
| Колбаски охотничьи | ≈ 99% | 150 | 17 | 9 | 0 |
| Лопатка черный кабан | ≈ 99% | 150 | 17 | 9 | 0 |
| Свинина без сала | ≈ 99% | 150 | 19 | 10 | 0 |
| Стейк «Кентукки» | ≈ 99% | 150 | 17 | 9 | 0 |
| Балык | ≈ 98% | 149 | 17 | 9 | 0 |
| Рулет пикантный | ≈ 98% | 149 | 17 | 9 | 0 |
| Фарш нежный | ≈ 98% | 149 | 17 | 9 | 0 |
| Шинка | ≈ 98% | 149 | 17 | 9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов