Рыба и морепродукты
Икра трески
Энергия и соотношение БЖУ
115ккал · 100 г
Белки24 г84%
Жиры2 г16%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра трески». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 23 | 4.8 | 0.4 | 0 |
| Ч. ложка | 7 г | 8.05 | 1.68 | 0.14 | 0 |
| Порция | 150 г | 173 | 36 | 3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 127 | 26.4 | 2.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 115 ккал | 115 ккал | 6% |
| Белки | 24 г | 24 г | 32% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Икра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Икра» — сравните калорийность и БЖУ.
| икра мойвы в крем- соусе | 563 | 7 | 59 | 1 |
| Икра лобанья вяленая, соленая | 505 | 34.4 | 40.8 | 0 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| Икра мойвы | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| икра мойвы | 480 | 12 | 40 | 0 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра трески | Рыба и морепродукты | — | 115 | 24 | 2 | 0 |
| Филе куриной грудки запечённое с прованскими травами | Птица | ≈ 100% | 115 | 24.1 | 2 | 0 |
| Антилопа | Мясо | ≈ 99% | 114 | 22.4 | 2 | 0 |
| Тунец натуральный «Трал Флот», 240 г | Бакалея | ≈ 97% | 110 | 23 | 2 | 0 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 96% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| филе цыпленка | Снеки | ≈ 96% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Соте из индейки | Готовые_блюда | ≈ 95% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| Творог 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 94% | 114 | 20 | 2 | 3 |
| Протеин WHEY "ON" | Напитки | ≈ 93% | 120 | 24 | 1.5 | 3 |
| Безе | Сладости | ≈ 92% | 115.4 | 29.2 | 0 | 0.8 |
| Телячья мякоть | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 105 | 20.5 | 2.4 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра трески | — | 115 | 24 | 2 | 0 |
| Мерланг (запечённый) | ≈ 99% | 116 | 23.5 | 1.7 | 0 |
| Натуральные рыбные консервы стерилизованные. Тунец (полосатый) натуральный рубленый (Columb (Добрада)) | ≈ 99% | 113 | 22.8 | 1.9 | 0 |
| Путассу, приготовленный на жару | ≈ 99% | 116 | 23.5 | 1.7 | 0 |
| Тушка бычка холодного копчения | ≈ 99% | 114 | 24 | 2 | 0 |
| Краб-стригун, приготовленный на пару | ≈ 98% | 115 | 23.7 | 1.5 | 0 |
| Мясо ластоногих | ≈ 98% | 113 | 24.5 | 1.7 | 0 |
| Тунец | ≈ 98% | 118 | 25.3 | 1.9 | 0 |
| скумбрия sgombro al naturale | ≈ 97% | 114 | 22.3 | 2.4 | 0.7 |
| Треска, запеченная в сметанно-укропном соусе | ≈ 97% | 113 | 23 | 2.4 | 0.3 |
| Тунец на воде | ≈ 97% | 114 | 25.4 | 1.4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов