Антилопа
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Антилопа». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 171 | 33.6 | 3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 125 | 24.6 | 2.2 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 114 ккал | 114 ккал | 6% |
| Белки | 22.4 г | 22.4 г | 30% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.58 мг | 32% |
| В1 · тиамин | 0.32 мг | 21% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Дичь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Дичь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Карибу, костный мозг (Аляска) | 786 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| колбаса полукопченая "кабанчик" | 550 | 13 | 50 | 0 |
| колбаски кабанос свиные | 540 | 27 | 47 | 1 |
| Колбаски из мяса птицы Кабандос острый | 529.4 | 24 | 48 | 0 |
| Колбаса Кабанос | 490 | 25 | 41 | 5.3 |
| Кабанос колбаски сырокопченые куриные | 430 | 25 | 35 | 3 |
| Колбаса Чёрный кабан | 411 | 15 | 39 | 0 |
| бекон с\к с перцем чили Чёрный кабан | 410 | 19 | 37 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Антилопа | Мясо | — | 114 | 22.4 | 2 | 0 |
| Тушка бычка холодного копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 114 | 24 | 2 | 0 |
| Страус, внешняя часть бедра | Птица | ≈ 99% | 115 | 22.9 | 2 | 0 |
| Тунец натуральный «Трал Флот», 240 г | Бакалея | ≈ 98% | 110 | 23 | 2 | 0 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 96% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Соте из индейки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| филе цыпленка | Снеки | ≈ 96% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Творог 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 114 | 20 | 2 | 3 |
| Телячья мякоть | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 105 | 20.5 | 2.4 | 0 |
| Протеин BIOTECHUSA | Сладости | ≈ 92% | 104 | 22 | 1.6 | 1.4 |
| Протеин WHEY "ON" | Напитки | ≈ 92% | 120 | 24 | 1.5 | 3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Антилопа | — | 114 | 22.4 | 2 | 0 |
| Котлеты JN | ≈ 99% | 114 | 22.8 | 2 | 0.8 |
| Кролик, дикий | ≈ 99% | 114 | 21.8 | 2.3 | 0 |
| Рулет Гурман | ≈ 99% | 114 | 23.6 | 1.9 | 0.7 |
| Пастрома из мяса птицы | ≈ 98% | 110 | 22 | 2 | 0 |
| Пастрома кур | ≈ 98% | 112 | 23.6 | 1.9 | 0 |
| Свинина, окорок, без костей, мясо с жиром, сырая | ≈ 98% | 113 | 22.9 | 1.7 | 0 |
| сыровяленное мясо | ≈ 98% | 114 | 23 | 2.1 | 1.1 |
| Фарш превосходный | ≈ 98% | 110 | 23 | 2 | 0 |
| бекон | ≈ 97% | 116 | 23 | 2.3 | 0.8 |
| Бизон, стейк из рибая (реберная сердцевина, глазок), только мясо | ≈ 97% | 116 | 22.1 | 2.4 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов