Инна · Мясо
Свинина "по-французски"
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
374ккал · 100 г
Белки11.4 г12%
Жиры35.6 г86%
Углеводы2 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свинина "по-французски"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 935 | 28.5 | 89 | 5 |
| Тарелка | 300 г | 1122 | 34.2 | 107 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 411 | 12.5 | 39.2 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 374 ккал | 374 ккал | 19% |
| Белки | 11.4 г | 11.4 г | 15% |
| Жиры | 35.6 г | 35.6 г | 53% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свинина "по-французски" | Мясо | — | 374 | 11.4 | 35.6 | 2 |
| Рулет куриный | Птица | ≈ 99% | 375 | 12 | 35 | 1 |
| Скумбрия атлантическая | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 375 | 13 | 40.5 | 0 |
| Кето-вафли | Сладости | ≈ 97% | 370 | 8.6 | 35.7 | 3.6 |
| Паста Брускетта Olivateca из вяленых томатов с белым сыром | Бакалея | ≈ 96% | 372 | 2.9 | 22 | 4.7 |
| Хачапури по Рецепту SPAR 180г | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 373 | 11.8 | 32.7 | 7.6 |
| Семечки очищенные Алтайские масленичные | Орехи и семена | ≈ 95% | 380 | 14 | 35 | 3 |
| Сухиничи свинина Мираторг | Снеки | ≈ 95% | 380 | 15 | 35 | 1 |
| Баклажаны по-домашнему | Овощи | ≈ 94% | 371 | 3 | 36 | 9 |
| Сыр плавленный американский 32% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 94% | 371 | 18.1 | 31.8 | 3.7 |
| Кофе Lomonosov Sports IQ Booster MCT Coffee | Напитки | ≈ 93% | 366.7 | 13.3 | 31.7 | 6.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свинина "по-французски" | — | 374 | 11.4 | 35.6 | 2 |
| Колбаса "К чаю" | ≈ 99% | 374 | 12 | 30 | 0.8 |
| Рулька в специях | ≈ 99% | 375 | 13 | 35 | 2 |
| Бекон сырокопчённый*** Черкизово | ≈ 98% | 373 | 13 | 40 | 0 |
| Бекон сырокопченый | ≈ 98% | 373 | 13 | 40 | 0 |
| Ветчина Посольская | ≈ 98% | 375 | 10 | 35 | 5 |
| Колбаса | ≈ 98% | 375 | 10 | 35 | 5 |
| Колбаса Тирольская | ≈ 98% | 376 | 13 | 36 | 0 |
| паштет Pommersche Leberwurst mit Schnittlauch | ≈ 98% | 372 | 13 | 35 | 1.1 |
| Свинина шея | ≈ 98% | 376 | 13 | 36 | 0 |
| Шейка, в\к | ≈ 98% | 375 | 14 | 35 | 0.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов