Фрукты и ягоды
хурма королек
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
55ккал · 100 г
Белки0.4 г2%
Жиры0 г0%
Углеводы15.9 г98%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хурма королек». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 170 г | 93.5 | 0.68 | 0 | 27 |
| Порция | 150 г | 82.5 | 0.6 | 0 | 23.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 55 ккал | 55 ккал | 3% |
| Белки | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 15.9 г | 15.9 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
50низкий
Гликемическая нагрузка
8
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Хурма»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хурма» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хурма вяленая | 303 | 1.4 | 0.6 | 73 |
| хурма вяленая | 274 | 1.4 | 0 | 58 |
| Хурма сушеная | 274 | 1.3 | 0.4 | 73.4 |
| Хурма восточная, сушеная | 274 | 1.4 | 0.6 | 58.9 |
| Хурма сушёная | 242 | 1.7 | 0 | 58.9 |
| Хурма вяленая | 242 | 1.7 | 0 | 58.9 |
| Хурма Шиш-бурун | 127 | 0.8 | 0.4 | 33.5 |
| Хурма виргинская (американская) | 127 | 0.8 | 0.4 | 33.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хурма королек | Фрукты и ягоды | — | 55 | 0.4 | 0 | 15.9 |
| Компот из чернослива | Напитки | ≈ 100% | 55 | 0.4 | 0 | 16 |
| АБС второй завтрак с семенами чиа | Сладости | ≈ 99% | 55 | 0.5 | 0 | 13 |
| ананас кольца | Овощи | ≈ 99% | 57 | 0.3 | 0 | 13 |
| йогурт Pom Bel | Молочные продукты | ≈ 99% | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| Сухофрукты отварные | Орехи и семена | ≈ 99% | 56 | 0.3 | 0 | 14.5 |
| Уксус рисовый | Бакалея | ≈ 99% | 54 | 0.3 | 0 | 13 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 53 | 0 | 0 | 27.5 |
| Сухарики яблочные Ягодные | Снеки | ≈ 98% | 55 | 1 | 0 | 12.8 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 96% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
| Яблочный сидр "Два гуся" | Птица | ≈ 96% | 50 | 0 | 0 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хурма королек | — | 55 | 0.4 | 0 | 15.9 |
| ананас в соке | ≈ 99% | 56 | 0.3 | 0.1 | 13 |
| Персики, консервированные в легком сиропе | ≈ 99% | 54 | 0.5 | 0 | 13.3 |
| Пюре детское (Яблоко + Банан) | ≈ 99% | 55 | 0 | 0 | 14 |
| Хурма вяленая | ≈ 99% | 53 | 0.5 | 0 | 16.8 |
| Яблочный мусс | ≈ 99% | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| Актинидия (дальневосточное киви) | ≈ 98% | 56 | 0 | 0 | 13 |
| Груши, консервированные в легком сахарном сиропе | ≈ 98% | 57 | 0.2 | 0 | 13.6 |
| Салатик из фруктов | ≈ 98% | 54 | 0 | 0 | 13.6 |
| Сок манго | ≈ 98% | 54 | 0 | 0 | 13.5 |
| Ягодный Дэнс | ≈ 98% | 56 | 0 | 0 | 14 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов