Груши, консервированные в легком сахарном сиропе
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Груши, консервированные в легком сахарном сиропе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 170 г | 96.9 | 0.34 | 0.05 | 23.1 |
| Порция | 150 г | 85.5 | 0.3 | 0.05 | 20.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 57 ккал | 57 ккал | 3% |
| Белки | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Жиры | 0.03 г | 0.03 г | 0% |
| Углеводы | 13.6 г | 13.6 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 0.9% |
| C · аскорбиновая | 0.7 мг | 0.8% |
| РР · НЭ | 0.15 мг | 0.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.01 мг | 0.7% |
| В4 · холин | 3.4 мг | 0.7% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 0.5% |
| В5 · пантотеновая | 0.02 мг | 0.4% |
| К · филлохинон | 0.3 мкг | 0.3% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Груша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Груша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Груша вяленая | 300 | 1.2 | 0 | 73.2 |
| Варенье из груши | 273 | 0.3 | 0.2 | 70.8 |
| Груша сушеная | 270 | 2.3 | 0.6 | 62.6 |
| Груша (сушёная, вяленая) | 262 | 1.9 | 0.6 | 69.7 |
| Груши сушеные | 262 | 1.9 | 0.6 | 62.2 |
| Груша вяленая | 246 | 2 | 0 | 62 |
| Груши сушеные, тушеные с сахаром | 140 | 0.9 | 0.3 | 31.3 |
| Груши сушеные, тушеные без сахара | 127 | 0.9 | 0.3 | 27.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Груши, консервированные в легком сахарном сиропе | Фрукты и ягоды | — | 57 | 0.2 | 0 | 13.6 |
| ананас кольца | Овощи | ≈ 100% | 57 | 0.3 | 0 | 13 |
| Компот из кабачков и алычи | Напитки | ≈ 100% | 57 | 0.1 | 0.1 | 15.1 |
| Желе с соком АППЕТИССИМО асс. 150 гр | Бакалея | ≈ 99% | 57 | 0 | 0 | 14.3 |
| Сухофрукты отварные | Орехи и семена | ≈ 99% | 56 | 0.3 | 0 | 14.5 |
| фрукты в желе тропическое ассорти | Сладости | ≈ 99% | 58 | 0.2 | 0 | 14.4 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 98% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
| йогурт Pom Bel | Молочные продукты | ≈ 98% | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| Пюре яблоко персик | Снеки | ≈ 97% | 60 | 0 | 0 | 15 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 53 | 0 | 0 | 27.5 |
| Яблочный сидр "Два гуся" | Птица | ≈ 95% | 50 | 0 | 0 | 5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Груши, консервированные в легком сахарном сиропе | — | 57 | 0.2 | 0 | 13.6 |
| Ананас консервированный | ≈ 100% | 57 | 0.1 | 0.1 | 14 |
| Сок гуавы | ≈ 100% | 57 | 0.1 | 0.1 | 13.9 |
| Ананас кольца | ≈ 99% | 57 | 0 | 0 | 14 |
| Витаминный салатик пюре ягодно-фруктовое | ≈ 99% | 57 | 0 | 0 | 14.2 |
| Витаминный салатик с клюквой | ≈ 99% | 56.7 | 0 | 0 | 14.2 |
| пюре фруктовое яблоко шиповник | ≈ 99% | 56.7 | 0 | 0 | 14.2 |
| Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в легком сахарном сиропе | ≈ 99% | 57 | 0.4 | 0.1 | 13.9 |
| яблоки Гала | ≈ 99% | 57 | 0.3 | 0.1 | 11.4 |
| Яблоко Гала | ≈ 99% | 57 | 0.3 | 0.1 | 11.4 |
| Яблоко сушеное, тушеное без сахара | ≈ 99% | 57 | 0.2 | 0.1 | 13.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов