ВкусВилл · Хлеб и выпечка
сухари мини Московские
Энергия и соотношение БЖУ
386ккал · 100 г
Белки14.7 г15%
Жиры1.7 г4%
Углеводы77.9 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сухари мини Московские». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 38.6 | 1.47 | 0.17 | 7.79 |
| Ломтик | 25 г | 96.5 | 3.68 | 0.43 | 19.5 |
| Горсть | 30 г | 116 | 4.41 | 0.51 | 23.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 386 ккал | 386 ккал | 19% |
| Белки | 14.7 г | 14.7 г | 20% |
| Жиры | 1.7 г | 1.7 г | 3% |
| Углеводы | 77.9 г | 77.9 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сухари мини Московские | Хлеб и выпечка | — | 386 | 14.7 | 1.7 | 77.9 |
| вафельные листы | Сладости | ≈ 98% | 385 | 12 | 2 | 80.2 |
| гречка | Крупы и каши | ≈ 97% | 385 | 12 | 4 | 75 |
| Желе Dr.Oetker со вкусом Клубники | Бакалея | ≈ 97% | 388 | 14 | 0 | 80 |
| Сладкий нут в хрустящей оболочке | Снеки | ≈ 97% | 387 | 13.1 | 4 | 69.5 |
| Паста Макфа | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 380 | 15 | 1.5 | 73 |
| Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок | Напитки | ≈ 96% | 384 | 9.4 | 1.3 | 83.6 |
| "Кузнецовския каша "5 злаков с нутом | Бобовые | ≈ 95% | 380 | 16 | 3 | 71 |
| Пюре картофельное фасованное (сухое) с жареным луком | Овощи | ≈ 94% | 380 | 11 | 4 | 75 |
| бананы сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 93% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сухари мини Московские | — | 386 | 14.7 | 1.7 | 77.9 |
| Хлебцы гречневые хрустящие | ≈ 99% | 385.7 | 14.3 | 2.9 | 78.6 |
| Хлебные сухарики, хлеб из сухой смеси | ≈ 98% | 386 | 11 | 3.4 | 73 |
| Рисовые хлебцы | ≈ 97% | 386 | 8.2 | 2.8 | 79.3 |
| Рисовые хлебцы с семенами тыквы | ≈ 97% | 385 | 9.7 | 3.9 | 76 |
| хлебцы гречневые | ≈ 97% | 387 | 10.5 | 3.4 | 78.6 |
| хлебцы рисовы с морск.солью | ≈ 97% | 385 | 8.3 | 3.4 | 78.3 |
| Хлебцы рисовые с тыквенными семечками | ≈ 97% | 385.5 | 8.4 | 1.2 | 78.3 |
| Хлебцы хрустящие злак актив с томатом и базиликом | ≈ 97% | 388 | 13.5 | 0.3 | 78.1 |
| Сушки "Кроха"простые | ≈ 96% | 390 | 12.5 | 3 | 78.6 |
| Хлебцы рисовые с семенами чиа | ≈ 96% | 386 | 9.3 | 4.9 | 71.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов