FAMILIJNA · Хлеб и выпечка
Хлеб Fitness
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
247ккал · 100 г
Белки9.2 г16%
Жиры5.1 г20%
Углеводы38 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Fitness». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 124 | 4.6 | 2.55 | 19 |
| Ломтик | 25 г | 61.8 | 2.3 | 1.27 | 9.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 247 ккал | 247 ккал | 12% |
| Белки | 9.2 г | 9.2 г | 12% |
| Жиры | 5.1 г | 5.1 г | 8% |
| Углеводы | 38 г | 38 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Fitness | Хлеб и выпечка | — | 247 | 9.2 | 5.1 | 38 |
| Отруби овсяные (необработанные термически) | Бакалея | ≈ 98% | 246 | 17.3 | 7 | 66.2 |
| Сырники с мёдом (2 шт.) | Готовые_блюда | ≈ 98% | 248.8 | 10.5 | 5.1 | 40.4 |
| Яблоко запеченное в тесте | Сладости | ≈ 98% | 247 | 8 | 7 | 39 |
| Овсяные отруби | Крупы и каши | ≈ 97% | 246 | 17.3 | 7 | 50.8 |
| Отварной картофель, обжаренный в масле с луком | Овощи | ≈ 96% | 250 | 7 | 7 | 50 |
| Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188 | Мясо | ≈ 96% | 245 | 12.2 | 5.7 | 35.5 |
| сухие завтраки | Снеки | ≈ 96% | 248 | 5.2 | 6.1 | 42.1 |
| Хрумстик с семечкамитыквы и подсолнечника | Орехи и семена | ≈ 96% | 248 | 5.2 | 6.1 | 42.1 |
| Мини чиабата | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 252 | 8.7 | 7.1 | 38.2 |
| мороженое Mochi Kokos | Мороженое | ≈ 95% | 247 | 2.2 | 6.4 | 44.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Fitness | — | 247 | 9.2 | 5.1 | 38 |
| вельтмайстерброт | ≈ 98% | 244 | 8.5 | 5.5 | 37 |
| Пирог на сковороде | ≈ 98% | 247 | 7.6 | 5.1 | 43.3 |
| хлеб меркорн | ≈ 98% | 248 | 8 | 5 | 40 |
| Хлеб молодецкий | ≈ 98% | 247 | 8.7 | 4.4 | 44 |
| Хлеб Овощи - микс | ≈ 98% | 250 | 9.5 | 5.6 | 40.3 |
| Хлеб цельнозерновой | ≈ 98% | 247 | 13 | 4.2 | 41 |
| Яблочный пирог | ≈ 98% | 248 | 7.6 | 5.8 | 41.3 |
| ватрушка домашняя из пятерочки | ≈ 97% | 250 | 9.5 | 6 | 39 |
| Хлеб Зерновой с Семенами Льна | ≈ 97% | 246 | 8.2 | 4.7 | 42.8 |
| Хлеб Urdinkel Farmebrot | ≈ 97% | 251 | 9.9 | 5.3 | 38 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов