Первый Хлебозавод · Хлеб и выпечка
Хлеб Зерновой с Семенами Льна
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
246ккал · 100 г
Белки8.2 г13%
Жиры4.7 г17%
Углеводы42.8 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Зерновой с Семенами Льна». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 123 | 4.1 | 2.35 | 21.4 |
| Ломтик | 30 г | 73.8 | 2.46 | 1.41 | 12.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 246 ккал | 246 ккал | 12% |
| Белки | 8.2 г | 8.2 г | 11% |
| Жиры | 4.7 г | 4.7 г | 7% |
| Углеводы | 42.8 г | 42.8 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Зерновой с Семенами Льна | Хлеб и выпечка | — | 246 | 8.2 | 4.7 | 42.8 |
| Овсяно банановые печенки с кунжутом и изюмом | Сладости | ≈ 98% | 244 | 7.8 | 5.2 | 46.6 |
| Овсяные хлопья на воде | Крупы и каши | ≈ 98% | 243 | 8.7 | 4.6 | 42.7 |
| Отруби овсяные (необработанные термически) | Бакалея | ≈ 98% | 246 | 17.3 | 7 | 66.2 |
| Отварной картофель, обжаренный в масле с луком | Овощи | ≈ 96% | 250 | 7 | 7 | 50 |
| сухие завтраки | Снеки | ≈ 96% | 248 | 5.2 | 6.1 | 42.1 |
| Сырники с мёдом (2 шт.) | Готовые_блюда | ≈ 96% | 248.8 | 10.5 | 5.1 | 40.4 |
| Хрумстик с семечкамитыквы и подсолнечника | Орехи и семена | ≈ 96% | 248 | 5.2 | 6.1 | 42.1 |
| мороженое Mochi Kokos | Мороженое | ≈ 95% | 247 | 2.2 | 6.4 | 44.9 |
| Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188 | Мясо | ≈ 95% | 245 | 12.2 | 5.7 | 35.5 |
| Чиабатта | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 252 | 6.7 | 4.6 | 46.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Зерновой с Семенами Льна | — | 246 | 8.2 | 4.7 | 42.8 |
| Пирог на сковороде | ≈ 99% | 247 | 7.6 | 5.1 | 43.3 |
| Хлеб молодецкий | ≈ 99% | 247 | 8.7 | 4.4 | 44 |
| хлеб ржаной отрубной | ≈ 99% | 246 | 7.1 | 4.7 | 44.8 |
| Булочка Омега со льном | ≈ 98% | 244 | 9.1 | 4.3 | 42.2 |
| Тесто фило | ≈ 98% | 245.5 | 6.4 | 4.6 | 43.6 |
| Хлеб из рисовых отрубей | ≈ 98% | 243 | 8.9 | 4.6 | 43.5 |
| хлеб меркорн | ≈ 98% | 248 | 8 | 5 | 40 |
| Хлеб Омега с льном | ≈ 98% | 244 | 9.1 | 4.3 | 42.3 |
| Хлеб Омега со льном | ≈ 98% | 244 | 9.1 | 4.3 | 42.3 |
| хлеб sandwich american style | ≈ 98% | 243 | 7.7 | 4.1 | 40 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов