KFC Ростик'c · Птица
Куриные ножки оригинальные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
229ккал · 100 г
Белки21 г37%
Жиры12.7 г50%
Углеводы7.7 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриные ножки оригинальные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Окорочок | 250 г | 573 | 52.5 | 31.8 | 19.3 |
| Порция | 150 г | 344 | 31.5 | 19 | 11.6 |
| Ладонь | 110 г | 252 | 23.1 | 14 | 8.47 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 229 ккал | 229 ккал | 11% |
| Белки | 21 г | 21 г | 28% |
| Жиры | 12.7 г | 12.7 г | 19% |
| Углеводы | 7.7 г | 7.7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриный окорочок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный окорочок» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица, кожа с окорочка, запечённая | 462 | 16.6 | 44 | 0 |
| Курица, кожа с окорочка, тушеная | 443 | 14.6 | 42.8 | 0 |
| Курица, кожа с окорочка, сырая | 440 | 9.6 | 44.2 | 0.8 |
| Куриная ножка на пару с азиатским соусом | 355.7 | 37.6 | 22.1 | 2.2 |
| Куриные ножки | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Окорочка цыплят бройлеров копчено-вареные | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Окорочок куриный, копчёно-варёный | 278 | 14 | 20 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в кляре | 273 | 21.8 | 16.2 | 8.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриные ножки оригинальные | Птица | — | 229 | 21 | 12.7 | 7.7 |
| Какао | Бакалея | ≈ 99% | 228 | 24.3 | 15 | 10.2 |
| Ножки в КФС | Мясо | ≈ 99% | 229 | 21 | 12 | 7 |
| Сомик канальный, американский, жареный в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 229 | 18.1 | 13.3 | 7.3 |
| Завтрак Яичница с байтсами KFC | Фастфуд | ≈ 97% | 228 | 18.9 | 13.9 | 6.6 |
| Оладьи из печени | Готовые_блюда | ≈ 97% | 229.1 | 20.2 | 14.2 | 5.4 |
| Какао натуральный для выпечки | Сладости | ≈ 96% | 230 | 23 | 11 | 10 |
| Цыпленок, из заменителя мяса, жареный, в панировке | Бобовые | ≈ 95% | 234 | 21.3 | 12.8 | 4.2 |
| Чеснок, сыр и яйцо | Молочные продукты | ≈ 95% | 230 | 15.7 | 13.9 | 11.2 |
| Байтсы | Снеки | ≈ 94% | 220 | 20.8 | 11.5 | 8.4 |
| кокосовая мука | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 220 | 19 | 12 | 9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриные ножки оригинальные | — | 229 | 21 | 12.7 | 7.7 |
| Куриные ножки КФС | ≈ 100% | 229 | 21 | 12.7 | 7.7 |
| Крылья в пакете Трапеза | ≈ 98% | 230 | 23 | 15 | 7 |
| шницель из индейки | ≈ 97% | 226 | 20.8 | 11.6 | 9.6 |
| Куриные желудки с творожным сыром | ≈ 95% | 227 | 20.5 | 14.6 | 3.4 |
| Котлеты из индейки | ≈ 94% | 220 | 18.6 | 12.2 | 8.7 |
| Котлеты, индейка, по 2-22 | ≈ 94% | 220 | 18.6 | 12.2 | 8.7 |
| Крылышки медовые | ≈ 94% | 218 | 19.9 | 12.2 | 7.1 |
| Курица тушёная в красном вине | ≈ 94% | 229 | 15.7 | 14.7 | 3.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, обжаренное | ≈ 94% | 229 | 26.9 | 11.9 | 1.8 |
| печень цыпленка жареная на сливочном масле | ≈ 94% | 229 | 25.7 | 14.3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов