Хлебцы бородинские с чесноком
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы бородинские с чесноком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 155 | 6 | 1 | 30 |
| Ломтик | 30 г | 93 | 3.6 | 0.6 | 18 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 310 ккал | 310 ккал | 16% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 60 г | 60 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы бородинские с чесноком | Хлеб и выпечка | — | 310 | 12 | 2 | 60 |
| Крупа манная из полбы Алтайская Сказка | Крупы и каши | ≈ 100% | 310 | 12 | 2 | 60 |
| лапша татарская | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 310 | 10.5 | 2.1 | 62.1 |
| Смесь хлопьев 5 злаков | Бакалея | ≈ 99% | 310 | 11 | 3 | 60 |
| Суп с рисом Asian Fusion грибной со шпинатом и яйцом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Чипсы цельнозерновые «горох и чечевица» | Бобовые | ≈ 98% | 310 | 12 | 1 | 63 |
| Ягоды годжи сушеные | Орехи и семена | ≈ 98% | 309 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| Рис черный wholegrain black rice Venere | Овощи | ≈ 97% | 310 | 7.7 | 2 | 63 |
| Сдобная выпечка | Сладости | ≈ 97% | 310 | 7.6 | 4.5 | 60 |
| Горячий тёмный шоколад | Напитки | ≈ 95% | 310 | 4 | 3 | 67 |
| сухарик крисп ( | Снеки | ≈ 95% | 316.7 | 11.7 | 3.3 | 63.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы бородинские с чесноком | — | 310 | 12 | 2 | 60 |
| Мука обойная | ≈ 100% | 310 | 12 | 2 | 62 |
| Мука пшеничая цельнозерновая | ≈ 100% | 310 | 12 | 2 | 62 |
| Мука пшеничная из цельного зерна (Селяночка) | ≈ 100% | 310 | 12 | 2 | 61 |
| мука пшеничная из цельносмолотого зерна | ≈ 100% | 310 | 12 | 2 | 62 |
| Мука пшеничная из цельносмолотого зерна для домашнего хлеба | ≈ 100% | 310 | 12 | 2 | 62 |
| Мука пшеничная цельнозерновая | ≈ 100% | 310 | 12 | 2 | 62 |
| Мука пшеничная цельнозерновая(Рязаночка) | ≈ 100% | 310 | 12 | 2 | 62 |
| мука цельнозерновая | ≈ 100% | 310 | 12 | 2 | 61 |
| мука цельнозерновая Увелка | ≈ 100% | 310 | 12 | 2 | 62 |
| цельнозерновая пшеничная мука | ≈ 100% | 310 | 12 | 2 | 61 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов