Сыктывкар хлеб · Хлеб и выпечка
Булочное изделие "Полюшко"
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
260ккал · 100 г
Белки8.5 г13%
Жиры3 г11%
Углеводы48 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булочное изделие "Полюшко"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 182 | 5.95 | 2.1 | 33.6 |
| Ломтик | 25 г | 65 | 2.13 | 0.75 | 12 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 260 ккал | 260 ккал | 13% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 48 г | 48 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булочное изделие "Полюшко" | Хлеб и выпечка | — | 260 | 8.5 | 3 | 48 |
| печенье овсянное пп | Сладости | ≈ 98% | 262 | 7.3 | 3.1 | 51.1 |
| рис "южная ночь" | Крупы и каши | ≈ 98% | 260 | 6.5 | 2.5 | 52 |
| Ролл с лососем | Готовые_блюда | ≈ 98% | 261 | 9.4 | 2.3 | 51.2 |
| Помидоры сушеные | Овощи | ≈ 97% | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
| Сочное буженина | Бакалея | ≈ 97% | 260 | 7.5 | 5 | 47 |
| фитнес паста цельнозерновая | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 260 | 12 | 1.5 | 49.5 |
| Кранчики | Снеки | ≈ 96% | 264 | 6.4 | 3.7 | 54.3 |
| ячменный колос коф.напиток | Напитки | ≈ 95% | 260 | 9.5 | 0.2 | 54 |
| Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное | Молочные продукты | ≈ 94% | 259 | 7.5 | 0.2 | 56.8 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 94% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булочное изделие "Полюшко" | — | 260 | 8.5 | 3 | 48 |
| Булка с отрубями Новосибхлеб | ≈ 100% | 260 | 9 | 3 | 52 |
| Полюшко (нарезной хлеб) | ≈ 100% | 260 | 8.5 | 3 | 48 |
| Хлеб "Нивушка" | ≈ 100% | 260 | 8 | 3 | 47 |
| хлеб белый | ≈ 100% | 260 | 9 | 3 | 50 |
| Хлеб Залесский | ≈ 100% | 260 | 8.5 | 3 | 50 |
| хлеб panini integrali crusca | ≈ 100% | 260 | 8.5 | 3.4 | 50 |
| Батон "Подмосковный новый" | ≈ 99% | 260 | 8 | 3 | 50 |
| хлеб на сыворотке | ≈ 99% | 260 | 7.8 | 3 | 49.2 |
| хлеб ракитянский | ≈ 99% | 259 | 8.5 | 3 | 48 |
| хлеб с семечками | ≈ 99% | 260 | 8 | 3 | 50 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов