Птица
Филе индейки на сухой сковороде
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
149ккал · 100 г
Белки23.4 г63%
Жиры6.2 г37%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Филе индейки на сухой сковороде». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 224 | 35.1 | 9.3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 164 | 25.7 | 6.82 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 149 ккал | 149 ккал | 7% |
| Белки | 23.4 г | 23.4 г | 31% |
| Жиры | 6.2 г | 6.2 г | 9% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Филе индейки (грудка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Филе индейки (грудка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Филе плеча индейки без кожи жареное | 289 | 22 | 17.9 | 0 |
| Наггетсы с филе индейки Сливушки Вязанка | 280 | 10 | 16 | 24 |
| Фарш из индейки ( грудка) ТЦ | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| Филе грудки индейки | 276 | 19 | 22 | 0 |
| Котлеты из индейки и куриной грудки | 266 | 22.3 | 15.8 | 7.2 |
| наггетсы запеченные с филе индейки вязанка | 240 | 9.5 | 12 | 24 |
| фарш из филе индейки | 238 | 10 | 22 | 0 |
| Индейка бедра филе Краснобор | 204 | 15 | 16 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Филе индейки на сухой сковороде | Птица | — | 149 | 23.4 | 6.2 | 0 |
| Говядина сортовая, вырезка, постное мясо, сырая | Мясо | ≈ 99% | 148 | 22.1 | 5.9 | 0 |
| Омлет с тунцом для тортильи | Яйца | ≈ 99% | 149 | 22.7 | 6.3 | 0.4 |
| Форель малосольная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 148 | 22 | 6 | 0 |
| печень нутрии сырая | Молочные продукты | ≈ 97% | 150 | 18.3 | 6 | 0 |
| Бульонка говяжья (голяшка) | Готовые_блюда | ≈ 96% | 147 | 20.6 | 7.2 | 0 |
| Печень куриная | Овощи | ≈ 96% | 151 | 20 | 7 | 0 |
| Лимонное пирожное | Сладости | ≈ 95% | 148 | 20 | 7 | 2 |
| Bombbar кокос 60 гр | Снеки | ≈ 95% | 150 | 20 | 6.5 | 3 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 95% | 149 | 26.9 | 4.6 | 0 |
| чай | Напитки | ≈ 92% | 152 | 20 | 6.9 | 5.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Филе индейки на сухой сковороде | — | 149 | 23.4 | 6.2 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, темное мясо, тушеное после предварительной обжаркиое | ≈ 99% | 149 | 23.9 | 6 | 0 |
| куриная грудка | ≈ 98% | 150 | 20 | 6 | 0 |
| куриные котлеты в духовке | ≈ 98% | 150 | 21.3 | 5.6 | 0.9 |
| Курица, подготовленная к тушению, только мясо, сырое | ≈ 98% | 148 | 21.3 | 6.3 | 0 |
| Молодой индюк, грудка с кожей | ≈ 98% | 151 | 22 | 6.3 | 0 |
| Ножки куриные без кожи | ≈ 98% | 146 | 22.2 | 6.1 | 0 |
| Филе бедра без кожи | ≈ 98% | 150 | 25 | 6 | 0 |
| Филе бедра благояр | ≈ 98% | 150 | 25 | 6 | 0 |
| филе бедра куриное б/к | ≈ 98% | 150 | 25 | 6 | 0 |
| Цыплёнок индейки | ≈ 97% | 145 | 22 | 6 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов