Фастфуд
Хашбраун картофельный
Энергия и соотношение БЖУ
272ккал · 100 г
Белки2.58 г4%
Жиры17 г57%
Углеводы26.2 г39%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хашбраун картофельный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Наггетс | 20 г | 54.4 | 0.52 | 3.41 | 5.24 |
| Порция | 110 г | 299 | 2.84 | 18.7 | 28.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 272 ккал | 272 ккал | 14% |
| Белки | 2.58 г | 2.58 г | 3% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 26.2 г | 26.2 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Картофель фри и закуски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Картофель фри и закуски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Завтрак Картофельный Хашбраун KFC | 534 | 2.4 | 52 | 14.1 |
| Луковые кольца | 411 | 3.9 | 25.2 | 43.6 |
| Сырные шарики | 360 | 20.1 | 27.9 | 6.3 |
| Начос с сыром | 343 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
| Картофель фри | 312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
| Куриные крылья в панировке | 310 | 21.1 | 20.1 | 11.1 |
| Сырные палочки | 309 | 18.5 | 16.2 | 22.5 |
| Креветки в панировке | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хашбраун картофельный | Фастфуд | — | 272 | 2.6 | 17 | 26.2 |
| Фаст-фуд, драники | Бакалея | ≈ 100% | 272 | 2.6 | 17 | 26.2 |
| Бонтье крем | Сладости | ≈ 98% | 272 | 4.7 | 16 | 27.3 |
| Мороженое | Мороженое | ≈ 98% | 272 | 3.6 | 18 | 23.8 |
| Штрудель яблочный | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 270 | 4 | 16 | 27 |
| блины классические | Готовые_блюда | ≈ 96% | 273 | 5.8 | 14.9 | 29 |
| Картофель по-деревенски | Овощи | ≈ 95% | 265 | 3 | 17.4 | 24.3 |
| Картофель фри | Снеки | ≈ 95% | 276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| клецки с зажаркой | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 270 | 6.7 | 17.9 | 21.6 |
| Пшено с мясом | Крупы и каши | ≈ 95% | 274 | 7.7 | 17.8 | 20.9 |
| Мороженое сливочное с шоколадной глазурью | Молочные продукты | ≈ 94% | 271 | 3.2 | 20 | 19.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хашбраун картофельный | — | 272 | 2.6 | 17 | 26.2 |
| Сэндвич Твистер Веджи | ≈ 96% | 269 | 4.6 | 18 | 22.2 |
| Картофель фри KFC (стандартная порция) | ≈ 95% | 276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| Картофельные дольки во фритюре | ≈ 95% | 276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| Сэндвич Чикенбургер Бургер Кинг | ≈ 95% | 270 | 8.3 | 16.2 | 22.6 |
| Картофель Кинг Фри Бургер Кинг | ≈ 92% | 275 | 4.7 | 13.1 | 33.6 |
| Сэндвич Чикен Лонг | ≈ 92% | 278 | 10.9 | 16.1 | 22.4 |
| Двойной чизбургер | ≈ 91% | 272.7 | 16.4 | 14.6 | 18.8 |
| Сэндвич Стейкхаус Бургер Кинг | ≈ 91% | 276 | 12 | 16.5 | 18.6 |
| Фиш-бургер | ≈ 91% | 279 | 11.3 | 14.6 | 25.6 |
| Баскет Дуэт оригинальный и острый | ≈ 90% | 271 | 16.5 | 15.1 | 17.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов